Video: JEFIT Workout App (September 2024)
När du träffar gymmet, bär du fortfarande en anteckningsbok eller skrynkligt pappersark till alla stationer och maskiner? Gör inte. Med träningsappar i stort finns det bättre sätt att hålla reda på dina uppsättningar och reps. IPhone-appen Jefit Workout (gratis; även tillgänglig för Android) ger dig enkla verktyg för att skapa viktlyftande träningspass och hålla reda på detaljerna när du slutför dina rutiner. Du kan logga uppsättningar och rep, samt hur mycket du lyft. En kalender hjälper dig att planera dina träningsdagar och vilodagar. Jetfit Workout är inte särskilt rikt med funktioner, och designen är rörig, men det får jobbet gjort.
Jefit Workout-appen är gratis, med en Pro-version som kostar $ 4, 99. Jag kommer att ha mer om skillnaderna mellan de två på ett ögonblick.
Jefit-funktioner och navigering
Appens startsida erbjuder fyra primära poäng för inträde i appen: rutin, övningar, loggar och statistik. Under de fyra alternativen ser du också inställningar, synkronisering och sociala.
Jefits rutinavsnitt låter dig skapa och spara träningspass. Gränssnittet är inte särskilt vackert, men anpassningarna här är rika. Du kan ställa in ett schema för varje träning varje vecka och till och med namnge de olika veckodagarna enligt rutinen, till exempel att göra måndagens "Arms" -dag och onsdagens "Ben" -dag. Alla dagar som du inte planerar visas som vilodagar.
Varje dag kan ha sin egen rutin, som du bygger från en lång lista med inkluderade övningar i appen. För att komma till övningarna måste du först välja en del av kroppen och sedan bläddra igenom en lång lista med drag som riktar sig till de relaterade musklerna. Vissa av övningarna är specifika för vikter eller motståndsmaskiner du hittar i ett gym, och andra kan du göra hemma utan utrustning alls. Jag önskar att det hade funnits ett alternativ att säga eliminera alla maskinrelaterade övningar, eller bara visa övningar som använder utrustning du kan ha till hands. Till exempel skulle jag gärna vilja säga: "Visa mig bara övningar som använder en matta, yogakula, hantlar eller ingen utrustning", så jag kunde lättare hitta övningar som är relevanta för vad jag kan göra hemma.
Att skapa anpassade träningspass är roligt, men att göra träningen är mindre roligt - men inte av det skälet du kanske tror! En av de viktigaste klagomålen jag har med Jefit är att det finns för mycket "nästa" knapptryckning. När jag startar en session vill jag se att timern räknar automatiskt tiden, antingen ropar ut antalet reps som jag har satt som mitt mål, eller räknar bakåt från den tid jag förinställde för den här aktiviteten. Jefit har istället att du knackar på en stoppur eller en nedräkningsknapp (samma knapp växlar mellan dessa två val). När du är klar måste du knacka igen. Åtminstone finns det en knapp som heter "Spara och starta vilotimer", som avslutar den aktuella övningen och räknar ner en liten vilotid innan du automatiskt startar nästa uppsättning. När du kommer till nästa uppsättning måste du dock trycka igen för att starta timern eller nedräkningen.
Knacka, Knacka, Knacka
Att ständigt trycka på en skärm avbryter mitt träningsflöde, även om det är något jag ser alltför ofta i träningsappar. Även Touchfit: GSP (gratis med valfritt medlemskap på $ 9, 99 per år), en av mina favoritappar för att coacha mig genom utmanande träningspass, har en signatur "touch in" -funktion efter varje övning, där du trycker på om det var enkelt, utmanande, svårt eller omöjligt. Åtminstone med Touchfit går dessa kranar till god användning. De informerar appen dynamiskt så att den kan anpassa dina träningspass för att vara utmanande men inte utöver dina förmågor.
Touchfit har mycket mer tydlig utbildning i hur man kan slutföra drag än vad Jefit erbjuder. Touchfit inkluderar videor, som du kan spela när som helst från ett bibliotek i appen, och som spelas när du tränar. Jefit har bara lite animerade GIF som visar en dragen människa som går från startpositionen för flytten till slutpositionen. Det liknar SworkIt Pro (99 cent) på det sättet.
Ett annat sätt som Jefit liknar Sworkit är att båda saknar verklig ljudcoaching eller feedback. Appar som innehåller dessa alternativ verkar mycket bättre lämpade för människor som behöver lite motivation att fortsätta, som jag. Jag gillar att höra "nästan där!" eller "halvvägs igenom", vilket är hur jag gör det genom de brutala mage-åtdragningsövningarna i Runtastic Six Pack Abs (gratis med valfri uppgradering av $ 4, 99 i appen för full version).
Jefit visar dig loggar över dina sessioner i en kalender, som jag gillar att se, och kommer med några sociala funktioner också. Du ser några annonser i den kostnadsfria Jefit-appen, men jag tyckte att de var ganska påträngande.
Pris
Pro-versionen av $ 4, 99 diken s (som är ganska diskret i gratisversionen) och kommer med några ytterligare funktioner, de flesta av dem relaterade till information som appen kommer att kartlägga för dig. Exempelvis kan Pro-användare se "totalvolym" -grafer, som visar vikten du lyfter, gånger repetitioner, gånger antalet utförda uppsättningar. Pro-användare kan också duplicera rutiner de har skapat så att de enkelt kan skapa variationer på dem.
Jefit för uppsättningar och reps
Jefit beskrivs bäst som en set-and-reps counter. Det är jättebra att göra just det, och mycket bra på att låta dig anpassa träningspass för din vecka, men förvänta dig inte att det tränar dig genom drag eller motiverar dig med lovord. Om allt du behöver är en app för att ersätta det skrynkliga papperet med dina rutiner, uppsättningar och reps, är det exakt den app du bör ladda ner. Om du letar efter mer, prova dock Touchfit GSP eller Editors 'Choice GAIN Fitness (gratis med valfria köp i appen). Om du precis börjar träna och behöver något lite skonsammare kan du prova den ganska imponerande Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout-appen.
