Sleepace reston smart sleep monitor review & rating

Den Indiegogo-finansierade Sleepace RestOn Smart Sleep Monitor, nu mer tillgänglig för $ 149, delar upp detaljerna om din natt sömn på ett lättförståeligt sätt med hjälp av cirkeldiagram, färger och grafik via en attraktiv, väl designad app. Du kopplar ihop appen med en remliknande rem som du placerar över din säng. Sömnövervakning kan hittas på några andra enheter, särskilt fitness trackers som Fitbit Charge HR och Jawbone UP3. Men RestOn är en specialiserad enhet med mer omfattande resultat. Det här skulle vara bra om läsningarna var korrekta, men eftersom du måste starta och stoppa övervakningsprocessen manuellt - vilket resulterar i sneda resultat - är det svårt att rekommendera.

Design och installation

RestOn ser ut som ett brett bälte med ett plastspänne i ena änden. Spännet är sömnövervakningsanordningen, medan bältet är en serie sensorer som används för att spåra sömn. Bältet, täckt med mjuk filt, är tillräckligt platt att jag knappt kände det när jag lägger på det. Det är också väldigt lätt att rulla upp och lagra bort. Spännet i slutet består av två delar - en på toppen av den andra, som en Oreo-kaka. De förblir fästa med en magnet. För att sätta upp det draper du bältet över din sida av sängen, under det monterade lakan så att det dinglar över madrassens kant. Sedan tar du bort den övre delen av enheten och fäster den igen över arket, så att den ena halvan är under arket och den andra halvan är över. Det magnetiska fästet är ganska starkt, så det finns ingen rädsla för att den övre halvan faller av mitt på natten.

Naturligtvis bör du först se till att själva enheten laddas med den medföljande USB-kabeln. Det varar en månad på en enda laddning, enligt RestOn, som verkar korrekt baserat på min testning. Jag laddade upp det en gång och behövde inte bry sig om att ladda det igen under ett par veckor jag använde det. En enda LED-indikator berättar när RestOn är på, av eller behöver laddas. Det finns ingen strömbrytare. För att stänga av den, skjut av bildskärmen från madrassen för att bryta dess magnetiska bindning.

Det är enkelt att koppla ihop RestOn med Sleepace-appen, som du kan ladda ner gratis från Apple App Store eller Google Play. Det finns inget behov av att gå in på enhetens Bluetooth-inställningar - appen själv kommer att be att slå på Bluetooth och fortsätta att koppla ihop. Du kan sedan koppla ihop när som helst genom att knacka på en kedjeikon i det övre högra hörnet av appen som länkar (parat) eller kopplar bort (inte parat) beroende på anslutningsstatus. Jag kopplade ihop RestOn med en Samsung Galaxy S6, vilket var snabbt och enkelt.

RestOn är kompatibel med iPhone 4S eller nyare (kör iOS 7 eller senare) och telefoner med Android 4.3 eller senare, så länge de har Bluetooth 4.0. Det finns inga appar tillgängliga än för iPad- och Android-surfplattor, även om de för närvarande är i verk. RestOn fungerar med många typer av madrasser inklusive skum, minneskum, kudde, vattenbädd och vår. Jag testade på en vanlig gammal vårmadrass.

App och prestanda

Sleepace-appen är väldigt bra designad. Den använder ett enkelt, rent grafiskt gränssnitt för att vidarebefordra detaljer om din sömn som är lätt att förstå. Den producerar diagram som visar andetag per minut, sömn (lätt till djup), hjärtfrekvens, instanser av apné (när du tillfälligt slutar andas), puls, antal gånger du har flyttat och en total sömnkvalitetsscore indikerad med ett nummer från noll till 100. Det mäter också hur många gånger ditt hjärta har slutat, vilket är en tidig varning om hjärtsjukdom. (Tack och lov behöver jag tydligen inte oroa mig för detta enligt mina resultat.)

Det är så mycket mer än du får med de flesta fitness trackers som också övervakar sömnen. Det finns också en flik Tips som ger dig några råd med klumpar som kan ge dig en aning om vad du gör rätt eller fel när det gäller din sömnkvalitet, samt en flik Kommentarer så att du kan föra en dagbok över din dag. Faktorer som om du tränade, åt efter midnatt eller ätit för många drycker kan alla påverka sömnen.

För att börja använda RestOn måste du ställa in en enkel profil med ditt namn, vilket är praktiskt om en annan familjemedlem (eller vän, eller vem som helst) vill använda enheten. För att börja spåra sömn trycker du bara på knappen Start sömn längst ner på skärmen. När du vaknar trycker du på Stopp sömn, och appen visar allt du vill veta om din natts vila. Och det är RestOns största problem. Behovet av att manuellt starta och stoppa spårningen varje gång du går i vila betyder att dina resultat kommer att vara felaktiga minuter, om inte timmar. Och om du bara ligger i sängen vaken, vet inte RestOn skillnaden.

Flera enheter, som Fitbit Charge HR och Misfit Flash, kan upptäcka sömn automatiskt. Att en dedikerad enhet inte också kan göra detta till en stor besvikelse. Det är särskilt irriterande eftersom appen tar sig tid att göra allt - ansluta, koppla ifrån, starta upp - att det är en olägenhet att stoppa sömnen och sedan vänta på att den laddas. Och om du har ett stort rusa och du bara står upp och tar med dig telefonen utan att stoppa sömnövervakningen, skrotas din sömnrapport för natten; du kan inte gå in senare och ange den tid du vaknade.

Jag jämförde RestOns resultat med resultaten från Fitbit Charge HR och Misfit Link och fann motstridiga resultat bland alla tre enheterna. Fitbit och Misfit rapporterade ofta liknande information, med kanske en skillnad på några dussin minuter, medan RestOn skulle vara av med en stor marginal. Om jag till exempel sov sju och en halv timme en natt (enligt klockan) skulle FitBit rapportera tillbaka sju timmar och 27 minuter; Misfit, sju timmar och fem minuter; och RestOn skulle spela in bara sex timmar och 54 minuter.

Till sitt värde mäter RestOn skillnaden mellan "dålig" och "god" sömn. En natt sov jag åtta och en halv timme, men tillbringade en hel del av det med att kasta och vända och i ett vaket tillstånd. Mycket lätt, dålig sömn enligt appen, med lite god djup sömn. Visst nog var jag groggy och bleary-eyed när jag vaknade snarare än helt vilade. En annan natt sov jag emellertid fem timmar, men enligt RestOn var den stora delen av den djupa sömnen och jag kände mig klar och grundad för dagen. Det visar att det inte är mängden som räknas, det är kvaliteten.

Å andra sidan rapporterade RestOn nollfall av apné varje natt jag använde det, vilket jag tycker är orealistiskt.

Slutsatser

RestOn gav mig mer inblick i mina sömnmönster, men det beror mest på att jag inte riktigt hade en till att börja med. Även om jag uppskattar alla tips om att få en god natts sömn, verkar det bara att det inte är så exakt vilket gör systemet svårt att rekommendera. Jag ser RestOn som mer av en nyhet än en enhet för dem som verkligen är oroliga för sin sängstöd. Om du redan har en fitness tracker som övervakar din sömn, kommer du inte att få en mycket tydligare bild här. Och om du verkligen är orolig, spendera dina pengar på en sömnkonsult.