Video: How to Transfer All Data from an Old iPhone to a New iPhone without iTunes or iCloud (September 2024)
Om du vill börja spåra dina aktiviteter, men inte har gjort det ekonomiska språnget ännu för att köpa en aktivitetsspårare, är ett bra sätt att testa vattnet med appen Moves (gratis). Flyttningar, tillgängliga för iPhone och Android (iPhone-version som granskas här) spårar automatiskt dina promenader, springer, cyklar och till och med rörelser på kollektivtrafik hela dagen för att ge dig information om din dag.
Flyttningar visar hur många steg du har tagit, avståndet du har rest och hur lång tid du var uppe. Det kartlägger faktiskt dina rörelser och uppskattar hur många kalorier du totalt brände. Det är väldigt liknande konceptet som Argus (gratis), även om jag gillar Moves-gränssnittet mycket mer eftersom det är renare och enklare. Den stora downer för både Moves och Argus är att de tappar batteriet - såvida du inte har en iPhone 5S med det magiska M7-chipet som är specifikt utformat för att möjliggöra fitnessspårning utan att ta dig från 100 procent till enstaka siffror på några timmar.
När du har laddat ner och installerat gratis Moves-appen skapar du ett konto och ger det åtkomst till din plats, vilket innebär att du måste lämna GPS-spårning hela dagen för att få ut det mesta. Om du dödar appen (dubbelklicka på hemknappen, svep sedan upp förhandsgranskningen av appen i iOS 7) kommer Moves att sluta spåra dig. Appen skickar ett pushmeddelande för att meddela dig om du stängde det av misstag.
Rörelser upptäcker automatiskt skillnaden mellan att köra, gå, cykla och din "transport" eller all din motoriserade rörelse, som att köra i bilar och bussar. Dina rörelser kartläggs och beräknas med en koordinerande färg för varje aktivitet. Walking är grön, cykling visas i blått, och så vidare.
Appen visar en tidslinje för din aktivitet över dagen (se bildspelet för bilder). Överst visar cirklar olika aktiviteter, till exempel promenader och cykling. När du pekar på cirklarna ändras informationen i dem för att visa tiden du spenderade på den aktiviteten, rest sträcka, förbrända kalorier och mer.
Appen uppskattar kalorier du bränner, men innehåller inte en funktion för att spåra kalorierna du konsumerar. Och även om det kan ansluta till flera andra fitnessappar - Nudge, OptimizeMe, Everymove - ingår inte de mest populära kaloriräknare, som MyFitnessPal och LoseIt. Konkurrerande app Argus låter dig inte heller spåra kalorier, men den har en funktion som låter dig ladda upp foton på mat du äter hela dagen, vilket ger dig åtminstone en del förbrukning.
Även om appen tappar batteriet på din telefon ganska avsevärt, som alla GPS-hungriga appar, finns det ett alternativ i Moves-inställningen för att förbättra batteriets livslängd lite för noggrannhet.
Om du testar Moves-appen och gillar den rekommenderar jag så småningom att du uppgraderar till en fullständig aktivitetsspårare, främst för att de fångar mer data och inte tappar telefonens batteri. Moves är egentligen bara en öppningsgambit för att lära sig mer om dig själv och sätta mål med en aktivitetsspårare.
Klipp-på Fitbit One är min favorit från Fitbit-linjen, nu har Fitbit Force-armbandet återkallats. För alla som vill ha en inbyggd pulsmätare - och för cyklister - rekommenderar jag Base B1 Band. Om du simmar, bör du veta att Misfit Shine är en av bara ett fåtal aktivitetsspårare som arbetar i vattnet.
