Granskning och betyg av Fitstar (för iphone)

När det gäller att träna, de flesta vill ha ett program som kommer att utmana dem utan att utplåna dem. FitStar är en tjänst och app som gör just det och skapar anpassade träningspass för dig baserat på din fitnessnivå. Du börjar med att göra några träningspass och ge appen feedback om vilka övningar som var för tuffa, för enkla eller helt rätt. Appen använder den informationen för att skapa en rutin som utmanar dig på alla rätt sätt. På sin premiumnivå på 7, 99 dollar per månad är FitStar en av de bästa fitnessapparna, även om några av sina konkurrenter erbjuder lite mer för pengarna.

Editors Choice Touchfit: GSP, till exempel, är nästan densamma men låter dig välja hur länge du vill att dina träning ska vara. Det hjälper dig också att rikta in vissa delar av kroppen om du vill. Dess Premium-tjänst kostar också mindre - mer om detta på lite. För ett verkligt gratis träningspass rekommenderar PCMag The Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout-app, som också är ett redaktörsval. Det har utmärkta alternativ för att hjälpa dig välja träningspass med en svårighetsnivå som passar dig.

Premium kontra gratis

FitStar-appen är gratis att ladda ner och använda med begränsningar. Den är tillgänglig som en iPhone-app (vilket jag testade för den här recensionen), en Android-app och en webbtjänst. För att låsa upp hela upplevelsen måste du betala en månatlig eller årlig medlemsavgift på $ 7, 99 respektive $ 39, 99.

Den kostnadsfria FitStar-upplevelsen, kallad Basic, ger dig tillgång till ett begränsat urval av träningspass, även om du bara kan göra två träningspass per vecka. Du får inte heller HD-videoströmning, vilket du kanske vill om du tittar på din träning på en stor skärm med en Apple TV, Chromecast eller liknande enhet.

Den månatliga avgiften på $ 7, 99 för ett Premium-konto är mer än vad de flesta andra träningspassar eller appar som kör. Det årliga priset är dock rimligt. Den jämförbara Touchfit: GSP kostar $ 4, 99 för att ladda ner (det brukade vara gratis), men dess årliga medlemsavgift är endast $ 9, 99. Jag älskar också att Touchfit låter dig prova Premium-nivån för endast $ 1, 99 för en vecka. Den månatliga $ 3, 99 avgiften är också mer i linje med vad andra appar tar ut.

Med ett Premium Fitstar-konto får du obegränsad tillgång till alla Freestyle Workouts och du kan göra så många pass du vill. Du får också olika träningspass som inte är tillgängliga för gratis medlemmar.

Det du inte får från ett Premium FitStar-konto är avancerade spårnings- och analysverktyg, till exempel de som finns i Strava Premium. Strava är en träningsapp för löpning, cykling och simning, med tonvikt på tävling och spårning. Om du gillar att se detaljerad information om dina träningars historia är Strava Premium ett utmärkt val - bättre än FitStar i detta avseende. Strava Premium kostar $ 6 per månad eller $ 59 per år.

Touchfit har också några diagram för kartläggning av din träning. Det håller reda på hur många minuter du spenderar på att träna överkroppen, underkroppen och kärnan. Om du vill arbeta en del mer än en annan kan du ändra en av inställningarna för att rikta in dig på en del av kroppen mer än de andra.

Dynamiska träningspass

Du kan träna i FitStar nästan var som helst. De behöver inte någon speciell utrustning, utom en matta eller matta golv för extra komfort för vissa drag. Det kräver dock en internetanslutning och strömningen kan äta upp både telefonbatteri och data om du inte har tillgängligt Wi-Fi.

Touchfit är nästan detsamma, men varje så ofta kommer ett motståndsband att spela. Om du inte har ett kan du slå av ett alternativ i inställningarna för att se till att du inte får övningar du inte kan göra.

Det finns två grundläggande träningstyper i FitStar: Program och Freestyle. Program är verkligen ryggraden i appen. Det här är träningen som dynamiskt ändras för att passa din kondition. Freestyle-träning är uppsättningar övningar som du kan välja att göra när som helst, och de träffar olika fitness-mål, som att arbeta på din abs eller klämma in ett snabbt träningspass på ett hotellrum.

För både Freestyle- och programträning består varje session av en serie övningar som du får ta del av under en viss tid. Avbrott är inbyggda i rutinerna. Innan du börjar sessionen ser du en lista över träningsrörelser, färgkodade till svårighetsnivå, så att du har en uppfattning om vad som är framöver. Om du klickar på någon av övningarna i förhandsgranskningen, visar FitStar en textbaserad förklaring och en video om hur du gör det.

I slutet av varje uppsättning frågar appen hur du betygsätter hur svårt det var att slutföra. Beroende på flyttfrågan ber FitStar också antingen många reps som du kunde fullföra, som är fallet med push-ups, eller i hur många sekunder du varade, som med plankor.

Med tiden använder FitStar din feedback för att justera dina programövningar så att de blir utmanande men inte omöjliga. Om du till exempel inte kan göra push-ups alls, kan appen ta armhävningar ur rotation ett tag och byta i knäböjande armhävningar eller push-ups i väg istället. Om du berättar att knäböj är enkla som paj, kommer det att öka svårigheten med en längre inställd tid eller byta hårdare drag som riktar sig mot samma muskler.

Några av de andra övningarna i appen inkluderar låga knektar, som hoppar knektar gjorda i ett halvt knäböj, vridning av bergsklättrare, skuggboxning och lufthopprep.

Touchfit GSP är mycket lika i hur det skapar dynamiska träningspass. De två apparna har olika typer av drag, men den verkliga skillnaden beror på vilken tränare du föredrar.

Musik och integration

Det tog mig lite att titta runt för att ta reda på hur jag spelade min egen musik när jag träna med FitStar, men det kan göras. Du kan spela låtar från din Apple Music-app eller någon annan app, och du kan justera volymen på FitStar-appen så att du kan höra instruktioner. Jag önskar dock att det fanns en knapp för musik precis på träningsskärmen.

FitStar erbjuder integration med andra fitnessappar och -tjänster, inklusive Fitbit, MyFitnessPal och Jawbone UP. När du ansluter FitStar till någon av dessa tjänster kommer kalorierna du förbränner med FitStar att dyka upp i den andra appen.

Fitbit, som förvärvade FitStar 2015, har en speciell integration med Fitbit Blaze. När du tränar med FitStar när du bär en Blaze kan du få coachinginformationen direkt på din klocka. För alla andra Fitbit-enheter, om du ansluter ditt Fitbit-konto till FitStar, ser du att din träning räknas mot kalorier som förbränns för dagen.

Mr. Fitness

Både FitStar och Touchfit har en stjärntrainer som har voice-overs under hela träningen. I FitStar är det tidigare amerikansk fotbollsspelare, Tony Gonzalez. Han gör några av rörelserna med dig i filmerna som spelas med, men ibland finns det andra tränare. I Touchfit är det den kanadensiska pensionerade blandade kampsporten, George St-Pierre (appens titel "GSP"). Han är i varje enskild video.

Gonzalez är smiley och optimistisk. Han säger saker som "Bra jobb", "Du har det här" och "Gyllene!" St-Pierre håller ett rak ansikte och ser mycket styvare ut. Han är också mer reserverad. Femton minuter in i ett träningspass, det mest han sa var, "Pressa dina glutes", och "Kom ihåg att hålla din abs." Han upprätthåller en stränghet. Jag gillar Monsieur GSP och hans Quebecois-accent, men jag kan se hur många människor föredrar Gonzalezs uppmuntran och spunk.

En aspekt av Touchfit som jag verkligen gillar och som jag önskar var i FitStar är förmågan att välja längden på mitt dynamiskt genererade träningspass. Innan ett träning börjar kan jag välja 10, 20, 40 eller 60 minuter. I Fitstar kan du inte välja längden på ett programträning. När du letar efter en Freestyle-träning kan du se hur många minuter de tar innan du väljer en.

FitStars träningspass kan vara svåra om du trycker på dig själv och inte behandlar feedbackmekanismen lätt. Men Touchfits träningspass var svårare för mig. Det var utmanande rörelser som krävde styrka, balans och flexibilitet, och jag är mycket glad över att inte kunna göra dem ännu. Med FitStar kunde jag göra varje övning redan från början, även om det bara var en rep.

Komma i form

FitStar ger dig anpassade träningspass, och om du gillar en optimistisk, vänlig röst som coachar dig genom rörelser som du förmodligen redan känner till är det en bra app. Alternativet Premium till månad är dock dyrt, så om du gillar appen och Premium-funktionerna är det bättre att du betalar för ett års prenumeration i förväg.

Om du föredrar att verkligen få din rumpa sparkad av en träningsapp, kan du prova Touchfit: GSP istället. Det förblir våra redaktörers val eftersom det är utmanande och har utmärkta inställningar och funktioner. Men kanske du inte vill betala för dina träning alls. Håll i så fall med The Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout-app. Bland verkligen gratisappar att träna är det överlägset bäst.