Video: Умные весы Garmin Index - настройка, работа, опыт использования. (Oktober 2024)
Många har på sig fitnessspårare, men färre har gått på en smart badrumsskala. $ 149.99 Garmin Index Smart Scale mäter och beräknar automatiskt allt du kan hoppas att en skala skulle inkludera vikt, kroppsvatten, kroppsfett, benmassa och kroppsmassaindex (BMI). Det visar alla dessa nummer på skärmen (något som många smarta skalor gömmer sig) och skickar informationen automatiskt till en app. Att ställa in skalan visade sig vara svår att testa och det saknar några funktioner du hittar på konkurrenterna. Ändå är indexet ett fast alternativ, även om det inte wow oss lika mycket som QardioBase och Withings Smart Body Analyzer, våra redaktörers val.
Design och funktioner
Garmin Index Smart Scale finns i svart eller vitt. Den svarta modellen, som jag testade, ser mer ut som en rik marinblå i lite ljus. Det är en glasskala, kvadratisk i form med rundade hörn och en silverplatta under avläsningen som säger Garmin. Det ser mycket ut som nästan alla andra smarta skalor på marknaden, utom QardioBase, som är rund. Överensstämmelse är inte en dålig sak, nödvändigtvis. Indexet har samma rena och moderna estetik som du hittar någon annanstans.
Indexet är robust, men tungt för en badrumsskala på 6, 2 pund. Den mäter 1, 2 x 13, 8 x 12, 2 tum (HWD) och körs på fyra AA-batterier (medföljer), som borde vara ungefär åtta eller nio månader. Den kan hantera vikt upp till 400 pund och är noggrann till 0, 1 pund. Med hjälp av en vippa på undersidan av skalan kan du enkelt växla mellan kilo, kilo och stenar.
Indexet kan spåra vikten för upp till 16 användare, vilket gör det till ett utmärkt val för stora familjer. När du går på skalan, precis efter att den har läst din vikt, kommer den att blinka dina initialer på skärmen. För att verifiera att det är du pekar indexet en pil på skärmen och du lutar dig i den riktningen. Andra skalor som kan spåra mer än en persons vikt, som Fitbit Aria och Withings WS-50, fungerar på samma sätt.
När du går på skalan visas din vikt först. Du stannar kvar på skalan när andra ikoner och nummer blinkar tills avläsningen stannar. Displayen visar alla dina mätvärden, från BMI till benmassa. Många andra skalor skickar dessa avläsningar till appen men visar dem inte på skärmen, och jag gillar att Garmin-skalan gör det.
Back-to-back-avläsningar var identiska i mina tester, och vikten som visas på Garmin-skalan var alltid mycket nära (inom ett halvt kilo) till avläsningar från andra badrumsvågar jag jämförde den med.
När badrumsvågar uppskattar mätningar som vatten och benmassa använder de bioelektrisk impedans. Gravida kvinnor och personer med pacemaker och andra implanterade elektriska apparater behöver ofta inaktivera den här funktionen. Garmins skala och app låter dig dock inte stänga av den. QardioBase-skalan har ett graviditetsläge för att inaktivera impedansavläsningarna och går till och med ett steg längre. Gravida kvinnor ser alltid ett lyckligt ansikte lysa upp på skalan oavsett vikt eller viktförändring. De kan till och med dölja vikten från att dyka upp på skalan alls, så att de kan spåra den för sitt sjukvårdsteam utan att någonsin titta på siffrorna.
Inställning och app
Jag hade en jävla stund att få Garmin-indexet att synkronisera från början. Jag följde instruktionerna i häftet som medföljde skalan och tittade också på instruktionerna online.
Jag hade redan Garmin Connect-mobilappen installerad på min telefon eftersom jag har en Garmin Vivoactive HR, som också synkroniseras med appen. Instruktionerna online stämde inte helt med vad jag såg i appen, men jag räknade ut hur jag lägger till en enhet. Jag följde anvisningarna för att ställa in Wi-Fi-synkronisering med min router. Allt verkade rätt. Men jag steg på skalan och såg inte någon indikation på att min vikt överfördes till appen. I själva verket visade skalan bara min vikt och inte någon annan statistik, och min vikt visades inte i appen. Något var definitivt av.
Jag rensade min Garmin Connect-app genom att ta bort andra Garmin-enheter som inte längre användes. Jag loggade ut och loggade in igen. Jag återställde skalan. Jag försökte igen. Resultatet var detsamma: endast vikt visades på displayen; det fanns ingen indikation på synkronisering och inga mått registrerades i appen.
Efter att ha cyklat igenom instruktionerna några gånger och till och med sett en anteckning i appen om att Wi-Fi-synkronisering förmodligen fungerade, satte jag skalan åt en dag för att ge mig själv en paus. Jag var frustrerad. Sedan, medan jag satt upp en annan skala, ville jag jämföra min vikt för att se om den var korrekt. Jag visste att Garmin-skalan åtminstone skulle visa massa, vilket var allt jag behövde. Jag gick vidare, och det tog på mirakulöst sätt alla mina mätningar och synkroniserade dem! Skalan blinkade till och med mina initialer på skärmen. Om jag bara hade någon tydlig indikation på när eller varför skalan började fungera.
Jag har använt Garmin Connect-appen i ungefär två år med olika enheter. Det är inte den snabbaste fitness-appen, ofta laddas långsamt eller stannar medan en enhet synkroniseras. Appen har blivit mer stabil sedan 2015, men den är fortfarande inte bra.
I en överblick visar viktavsnittet i appen kroppsfett i procent, vikt i vilken enhet du väljer och förlust eller vinst. Under dessa siffror visar en kurva din vikt planerad under de senaste 30 dagarna. Peka på grafen så öppnas den i en ny skärm där du kan ändra tiden: 7 dagar, 4 veckor eller 12 månader.
På den nya skärmen finns också mer information om dina andra kroppsavläsningar, inklusive genomsnitt för vikt, BMI, kroppsvatten, muskelmassa och benmassa. Den visar din målvikt om du har ställt in en, och en lista med andra dagar med registrerade vikter, om du vill gräva in i ditt förflutna.
Appen ger dig inte råd om hur du ändrar din vikt eller ens berättar om det är inom ett intervall som kan anses vara friskt - även om inte alla vill ha den typen av allmänna råd från en fitnessapp. Men ibland hjälper det människor som är nya i fitness-spårning att lära sig vilket intervall anses vara friskt för sin längd, ålder och kön. Koogeeks app (används med Koogeek S1 Smart Health Scale) visar några av dina avläsningar i en skala där det friska sortimentet är skuggat i grönt.
Polar-appen (som synkroniseras med Polar Balance Connected Scale) gör det bästa jobbet för styrning av viktminskning. Den har en integrerad viktminskningsfunktion som berättar exakt hur mycket träning du ska göra och exempel på vilka livsmedel du ska klippa från din dag för att få dig på rätt väg att nå din målvikt. Det kräver att du loggar in alla dina måltider och drycker, och du behöver en följeslagare Polar fitness tracker (Polar A360 är min personliga favorit från företaget) för att veta hur många kalorier du bränner. Men när alla tre bitarna - skalan, trackaren och appen - spelas får du utmärkta, tydliga och mycket specifika råd.
Garmins app har inga specialfunktioner för att säkert dela dina data med ett hälso- och sjukvårdsteam. Det är ett område där Withings WS-50 utmärker sig, och en del av anledningen till att det förblir ett redaktörsval.
Jämförelser och slutsatser
Garmin Index Smart Scale ligger i högsta delen av prisklassen för skalor som trådlöst och automatiskt synkroniserar dina invägningar till en app. På $ 150 kostar det samma som de två bästa skalorna i vår ranking, QardioBase och Withings WS-50. Alla dessa skalor synkroniseras av inte bara Bluetooth, utan också Wi-Fi, vilket är en stor förmån. Garmin-indexet kan också synkronisera till en dator med en ANT + -pinne, men du måste leverera din egen.
Nästa prisnivå ligger mellan $ 99 och $ 129, där du hittar skalor som Fitbit Aria, Runtastic Libra (som bara använder Bluetooth) och Koogeek S1 Smart Health Scale.
I den låga änden av prisspektrumet finns Nuyu Wireless Scale och Pivotal Living-skalan ($ 39; översyn väntar). Du får vad du betalar för med dessa skalor. Ingen av dem har Wi-Fi-synkronisering, så du måste ha din telefon inom räckvidden för att trådlöst synkronisera dina invägningar. De integreras bara med ett begränsat antal enheter, och deras appar är inte bra.
Garmin Index Smart Scale läser alla kroppsmetriker du kan önska dig, visar dem åt dig på skalans display och registrerar dem automatiskt i Garmin Connect-appen. Den första installationen och synkroniseringen gick inte smidigt i mina tester, även om uppgifterna visade sig pålitligt i appen när kinksen strykade sig själva. Men för samma pris är QardioBase och Withings WS-50-skalorna lättare att installera, och var och en har specialfunktioner som ger dem en fördel över Garmin-indexet.
