Polar a360 granskning och betyg

En speciell klass av fitness trackers vädjar till personer som har behärskat att ta 10 000 steg per dag och vill ha mer information om sina kroppar än vad en basic tracker ger. Polar A360 (199, 95 $) passar rätt in i denna kategori, och det är ett av de mer attraktiva alternativen som finns tillgängliga. Den vattentäta, handledsslitna A360 har en optisk pulsmätare (HRM) och ett antal smarta funktioner som coachar dig mot att uppfylla dina mål varje dag. Det stöder också push-aviseringar från Android och iOS. Och hur A360 visar pulsen både på bandet under aktivitet och i appen efter gör det enkelt för nybörjare att faktiskt använda den informationen att använda. Medan Polars följeslagarapp, Flow, brukade vara fin och svår att använda, har de senaste uppdateringarna förbättrats mätbart. Det gör Polar A360 till en bra fitness-tracker för alla som är redo att ta steget från mer grundläggande modeller.

Design och specifikationer

Polar A360 finns i små, medelstora och stora såväl som i svart, vitt och rosa. Personligen tycker jag att svart fungerar bäst för denna tracker. Ytterligare band kostar 24, 95 dollar och lägger till blått och grönt i mixen.

Bandet väger inte mycket: 1, 1 ounce för de små, 1, 2 ounce för mediet och 1, 3 ounce för det stora. Bekväm som den är, det är ingen match med fjäderljuset Misfit Ray, som knappast väger något alls på 0, 3 ounce. Men Ray har ingen skärm, mycket mindre en HRM. Till jämförelse har A360 en 1, 1-tums, 80-by-160-pixel färg pekskärm.

Spåraren har en enda knapp till vänster och en silver polar logotyp på toppen. Tack och lov utelämnade Polar det röda från sin logotyp här, vilket är en ansträngning för vissa enheter, som M400. Det är ett mjukt silikonband med ett tvåpoligt stängningssystem. Det känns säkert och en robust metallögla säkerställer att den håller sig på handleden om tapparna tappar greppet.

Jämfört med Garmin Vivosmart HR föredrar jag designen och stilen på Polar A360. Rostfritt stål accenter ger det en sofistikerad look, och jag gillar att knappen hålls diskret från sidan snarare än under skärmen. Silikonbandet på A360 är också mjukare, nästan sammet och av högre kvalitet.

A360 är vattentät till 30 meter, vilket innebär att du säkert kan simma och duscha när du bär den. Garmin Vivosmart HR är också säker för simning, medan Fitbit Alta bara är stänkbeständig (och inte har en HRM).

Batteriets livslängd är bra. Om du går lätt på Polar A360 - vilket betyder att du inte spårar efter många specialaktiviteter - kan en avgift pågå i upp till två veckor. En medföljande kabel låter dig ladda enheten. Det faktum att det är en mikro-USB-kabel, som är ganska universal och lätt att byta ut, är en bonus. Fitbit har släppt varje produkt som den någonsin skapat med sin egen egen laddare. Om du uppgraderar från en Fitbit till en annan kan du inte ens behålla din gamla kabel som säkerhetskopia eftersom den inte passar den nya modellen.

Du kan bunta en bröstbälte HRM med A360 för en extra kostnad på 79, 95 dollar, men du behöver inte nödvändigtvis det eftersom A360: s optiska gör ett beundransvärt jobb som mäter både i vila och i rörelse. I min testning var det korrekt jämfört med mina kända hjärtfrekvenser medan jag körde i en viss takt och min vilopuls med den gamla fingret-till-jugular-metoden.

Som nämnts kan A360 få push-aviseringar från Android eller iOS. När ett meddelande kommer visas några textrader på spårarens display i liggande orientering. På alla andra tidpunkter använder enheten stående orientering. A360 är inte ett smartur, så du kan inte svara på meddelanden från den, men det kan förväntas. Det är så de flesta fitness trackers med smarta aviseringar fungerar.

Spåra din kondition

A360 ser mer ut som en tracker än en klocka när du bär den eftersom skärmen inte förblir upplyst. När du lyfter armen visas klockan automatiskt. Du kan också väcka skärmen genom att trycka på knappen en gång. När du tränar hela dagen fylls en bakgrundsfärg i de vita siffrorna på klockan proportionellt mot hur nära du är att uppnå ditt mål. Med andra ord, när du är 50 procent av vägen att uppfylla ditt mål kommer siffrorna att skuggas halvvägs, vilket är ett trevligt sätt att få en känsla av var du står på en överblick.

Om du uppgraderar från en enklare fitness tracker till Polar A360, hittar du några av statistiken som den samlar in bekant. Steg, förbrända kalorier och sömn (både lätt och vilsam) spåras automatiskt. Du kan se denna statistik när du vaknar klockan och bläddrar för att hitta Min dag. Peka på den så visas en sammanfattning, inklusive procenten av ditt mål som hittills har uppnåtts, steg, avstånd och förbrända kalorier. Du ser också hur många inaktivitetsvarningar du har haft den dagen. Inaktivitetsvarningar påminner dig om att flytta när du har varit inaktiv för länge.

Genom att trycka på sammanfattningen får du fram en dynamiskt genererad rekommendation för vad mer du kan göra för att uppnå ditt dagliga mål, till exempel jogga i 41 minuter. Du hittar liknande förslag i Misfit-appen, men många andra spårare har inte den här funktionen.

Genom att bläddra igenom A360-skärmarna, läser en hjärtfrekvens-knapp din puls på plats, och ett träningsalternativ låter dig börja spela in en aktivitet. Gång, löpning, styrketräning, gruppövning, cykling, annan utomhusaktivitet och andra inomhusaktiviteter ingår. När du startar en aktivitet börjar HRM automatiskt inspelningen.

Jag gillar att när du tränar kan du lyfta armen för att titta på klockan och se din puls visas i en färg som matchar en av fem hjärtfrekvenszoner. Om du till exempel joggar kan du se 154 i gult, vilket betyder att du är i pulszon 4. Om du tränar för att öka uthålligheten kanske du föredrar att springa i en takt som håller hjärtfrekvensen nere, kanske i den gröna zonen. Färgkodningen liknar hur Mio Link och Mio Fuse visar hjärtfrekvensen och förlitar sig på kolofulindikatorlampor.

Under träningen och i slutet kan du se dina hjärtfrekvenszoner mappade i en stapeldiagram som visar hur länge du har använt i vart och ett av de fem områdena. Du behöver inte vara fysiologiexpert för att använda denna information. Till exempel, om din läkare rekommenderar att du får upp din hjärtfrekvens i minst 30 minuter om dagen, och under en träning ses du aldrig se din puls lämna den blå zonen, vet du att du måste anstränga dig mer.

Polar A360 har inte GPS, men mäter fortfarande hastighet och avstånd, vilket är tillräckligt för icke-konkurrerande löpare. Du kan i Polar Flow-appen se en historik över dina körningar i en kalender, med mer statistik i loggarna. Du får också bedömningar av utbildningsförmåner för dina körningar. Till exempel sprang jag tre mil häromdagen och appen kategoriserade det som Tempo-träning. "Fantastisk takt!" det stod. "Du förbättrade din aeroba kondition, hastighet och förmåga att upprätthålla högintensiva ansträngningar längre."

Typiskt, när människor vill lägga till GPS till sin fitness tracker, vad de verkligen vill är en löpare klocka. Vissa GPS-klockor inkluderar nu också daglig stegräkning och sömnövervakning. Garmin Vivoactive är en av mina personliga favoriter, även om den inte har en optisk HRM; Garmin Vivoactive HR kommer snart att lägga till den. TomTom Spark är ett annat bra alternativ i denna kategori.

Om du känner till Garmin-linjen har dess Forerunner-serie några GPS-klockor som också gör stegräknande, men deras funktioner och design är mer inriktade på löpare specifikt. Om du bara börjar bli seriös när du kör, är den förvånansvärt prisvärda Garmin Forerunner 15 (ingen optisk HRM) värd att titta.

Polar Flow-app

Jag måste vara uppriktig när det gäller Polar Flow-appen. För det första och ett halvt året som jag använde det, hatade jag det. På senare tid har det emellertid blivit mycket mer stabilt. Synkronisering med tidigare enheter var problematisk, men jag har inte haft den erfarenheten med Polar A360 eller M400. Och jag blev verkligen kär i appen när jag använde den med Polar Balance smart badrumsskala. Det har några utmärkta funktioner som ger dig solida råd om vad du ska göra annorlunda med din träning och äta för att ändra din vikt. Detta är allt att säga, om du har haft dåliga erfarenheter med Flow-appen tidigare, ge den en ny bild.

Webb-appen har mer att utforska än mobilappen, men antingen fungerar för att kontrollera dina vanor och synkronisera din enhet. Det är användbart att veta att du kan använda Polar A360 utan en mobilapp alls. Den kan synkroniseras via laddningskabeln och en Windows- eller Mac-dator.

Appen visar din träningshistorik, träningsförmåner och pulsdiagram samt en utvärdering av din dag. Den dagliga instrumentpanelen delar upp all din tid för att visa hur länge, kumulativt, du sov eller låg ner, satt, stod, gick och fick mer intensiv aktivitet. Den som använder ett stående skrivbord kommer definitivt att gilla att A360 kan skilja skillnaden mellan sittande och stående.

Sovdata från A360 visas också i appen, men det är lite snyggt på detaljerna. En rapport berättar total tid för sömn, procent av vilsam sömn, kumulativ vilsam sömntid och kumulativ rastlös sömntid, men inte en kurva över din natts kast och vridning. A360 följer inte heller hjärtfrekvensen över en natt. Jag kan inte säga varför du vill se din puls över en natt, men informationen hjälper till att skilja mellan ljus, djup och REM sömnstadier. Basis Peak spårar hjärtfrekvensen över natten förutom hudens temperatur och svett, som den använder för att uppskatta dina sömncykler. Men det ger dig också rådata. Min partner var fascinerad av att se mitt hjärta sjunka medan jag sov ("Det är som om du är en vilande groda.") Men för att vara tydlig tyckte jag inte att informationen var användbar, bara snygg.

Jämfört med, säg, Fitbit-appen, kan Polar Flow verka alltför komplicerat, och du hittar förmodligen inte din farbror Artie bland människor du känner som använder den. Samhället består av idrottare och andra människor som bryr sig om statistik som VO2Max. Om en integrerad del av din fitnessregim är att ansluta till människor du känner från alla samhällsskikt, håll dig fast i Fitbit istället.

Slutsatser

Polar A360 är för en viss typ av person - någon som har behärskat grunderna i konditionsträning och vill bli montörare genom träning. Det är en väldesignad enhet med utmärkta coachingtips och fitnessförslag. Det kommer inte att uppfylla behoven hos tävlande löpare, och det är lite dyrare än den närmaste konkurrenten, Garmin Vivosmart HR, men den har mer stil och sofistikerad. Det är ett bra val för att ta nästa steg, så att säga.