Garmin forerunner 245 recension och betyg

Garmin Forerunner 245 Music $ 349, 99 är en utmärkt fitness tracker för löpare som vill förbättra deras prestanda. Efterträdaren till Forerunner 235, den kommer med massor av nya funktioner inklusive en pulsoximetersensor, incidentidentifiering och Garmin senaste Höjdpulsgivare, för att bara nämna några. Med inbyggd musiklagring kan du också ladda upp upp till 500 låtar och koppla ihop klockan med Bluetooth-hörlurar för bekväma, telefonfria träningspass. Faktor i mycket exakta konditionsmetriker och omfattande prestandaanalys, och Forerunner 245 Music är ett starkt alternativ för löpare som vill ta sina förmågor till nästa nivå.

Design och display

Forerunner 245 finns i en 42 mm väskestorlek, som ser bra ut på handleder i alla storlekar. Vid 1, 35 ounces är det superlätt och bekvämt att bära under träning eller till sängs. Den strukturerade silikonremsan ger den ett robust utseende, men snabbspännande stift tillåter dig att byta ut det med vilket 20mm band som helst om du vill mjukgöra det estetiska. Klockan finns i tre olika stilar: ett vitt fodral med ett vitt armband i silikon, ett svart fodral med ett svart armband och ett aquafodral med ett aqua-armband. Om du väljer standard Forerunner 245, som levereras utan musiklagring för $ 50 mindre, har du valet av ett svart fodral med ett svart armband eller ett bärband.

Den 1, 2-tums färgskärmen är omgiven av en svart polymerram. Den har transflekterande minne-i-pixelteknologi, vilket innebär att den är synlig i direkt solljus oavsett hur ljust det är utanför. Med en upplösning på 240 x 240 pixlar ser innehållet skarpt och tydligt ut.

Eftersom skärmen inte är en pekskärm har klockan två knappar på höger sida och tre till vänster för att navigera genom menyer och appar. Den övre vänstra knappen utlöser bakgrundsbelysningen. Om du håller den intryckt kommer den till kontrollmenyn där du kan låsa, synkronisera eller stänga av klockan. Det är också där du kan få åtkomst till timer, larm, Stör inte läge, Hitta min telefon och mer. Tryck på mittknappen en gång för att bläddra bland widgetar inklusive hälsostatistik, utbildningsstatus, statistik för dagen, väder och aviseringar, bland andra. Håll den intryckt för att se batteriets livslängd, hantera inställningar, ställa in larm och watchfaces och visa aktivitetshistorik. Knappen i det nedre vänstra hörnet går igenom samma widgetar som mittknappen, men i motsatt riktning. Håll den intryckt för att komma åt musik till ditt musikbibliotek.

På höger sida startar och stoppar den övre knappen aktiviteter och fungerar också som väljkontroll. Längst ner är knappen för att återgå till föregående skärm eller för att spela in en varv under en aktivitet. Om du aldrig har använt en Garmin-klocka tidigare kan det vara lite överväldigande att vänja sig med kontrollerna - särskilt om du är van vid att pekskärmar. Men med lite tid och övning blir det mycket mer intuitivt.

Funktioner och batteritid

Under huven finns en accelerometer, en kompass, en GPS med GLONASS och Galileo-satellitsystem och en optisk pulsmätare. Det finns också en Pulse Ox-sensor som mäter syremättnad i blodet. Till skillnad från Fitbit Versa Lite har den inte en höjdmätare för att spåra golv klättrat eller ett gyroskop för att räkna varv i poolen. Men med en 5ATM-vattenbeständighetsklassificering är det säkert att bära under dusch eller simning.

Klockan kör Garmin OS och ansluts till din telefon med Garmin Connect-appen, som är kompatibel med Android och iOS. Du kan se textmeddelanden, appvarningar och acceptera eller avvisa telefonsamtal. Android-ägare kan också skicka snabba svar eller skapa anpassade meddelanden för att skicka direkt från klockan.

Som nämnts lagrar klockan upp till 500 låtar. För att överföra din egen musik måste du ansluta klockan till din dator med den medföljande USB-kabeln och använda Garmin Express-appen. Om du använder Spotify eller Deezer kan du ladda ner apparna från Garmin Connect IQ-butiken och synkronisera dina spellistor. Jag anslöt Forerunner med ett par AirPods, men du kan ansluta den till alla Bluetooth-hörlurar.

Förutom Spotify och Deezer är 245 också kompatibel med andra tredjepartsappar inklusive Apple Health, MyFitnessPal och Strava. Men till skillnad från Apples watchOS och Googles Wear OS, är populära hälso- och fitnessappar som Runtastic, Google Fit, Nike + Run Club och Map My Run inte tillgängliga i Garmin's app store.

Klockan levereras med Garmins signatursäkerhetsfunktioner inklusive Incident Detection & Assistance, som upptäcker om du har blivit träffad under cykling, springa eller gå och meddelar dina nödkontakter som sedan kan spåra din plats. Det finns också LiveTrack, som gör att vänner och familj kan följa din aktivitet i realtid. Men eftersom klockan inte har mobil anslutning fungerar dessa funktioner bara om din telefon är med dig.

När det gäller batteritid, säger Garmin att Forerunner 245 borde få upp till sju dagars användning, vilket är ganska exakt. Med kontinuerlig övervakning av hjärtfrekvensen, nattlig sömnspårning, appaviseringar aktiverade och två timmars långa träningspass hade klockan 16 procent batteri kvar på eftermiddagen den sjätte dagen jag tillbringade den. Även om det inte varade hela sju dagarna, använde jag det mycket mer än vad jag normalt skulle göra. Hur som helst, jag behövde inte oroa mig för att ladda det varje kväll även efter långa träningspass.

Fitnessegenskaper och noggrannhet

Forerunner spårar automatiskt steg, kalorier och hjärtfrekvens. Den spårar också mer intrikata statistik inklusive stressnivåer och ditt kroppsbatteri, som beräknar kroppens energinivåer baserat på faktorer som aktivitet, sömn, stress och din VO2 Max. För kvinnor spårar Forerunner också menstruationscykler och fertilitetsfönster.

När det gäller träning erbjuder Forerunner 245 16 olika träningslägen att välja mellan: cardio, elliptisk, inomhuscykel, inomhusrad, inomhusgång, utomhuslöp, utomhuscykel, utomhuspromenad, simbassäng, springa, trappsteg, styrka, trail run, löpband och yoga. Det finns också en "annan" kategori som låter dig spåra onoterade aktiviteter.

I träningsläget visar klockan statistik som avstånd, tid, takt och hjärtfrekvens. Med GPS visar skärmen också en fullfärgskarta över din rutt i realtid. När du har slutfört din träning kan du se en sammanfattning av all din statistik också och din återställningstid. Dina träningspass synkroniseras också med mobilappen där du kan se mer djupgående mätvärden som hastighet, timing, kadens, höjd och förbrända kalorier. Det bryter också ner dina aeroba och anaeroba träningseffekter.

När det gäller noggrannhet är Forerunner 245 Music utmärkt över hela linjen. Under en mils promenad på löpbandet loggade klockan 2, 331 steg till en 3DTriMax pedometer 2 321, för en försumbar skillnad på bara 10 steg. Under en körning på en mil på löpbandet loggade klockan 2 151 steg till pedometerns 2 349, liksom 1 941 trappsteg på en utomhuskörning till pedometerens 1 966.

För att mäta avstånd bar jag en Stryd-fotskida utöver Forerunner 245. När klockan träffade en mil under en promenad på löpbandet spelade Stryd in 1, 27. Resultaten var närmare under en körning på en mil, där klockan loggade 1, 01 mil till Stryd's 0, 96. Jag tog också Forerunner för en körning på en mil utomhus, där den spelade in en mil till Stryd's 1.03.

Forerunner 245s pulsmätare är också mycket exakt. Jag använde en Polar H10-bröstband för att jämföra resultat, och under en mils promenad spelade klockan in 126 bpm till Polars 128 bpm. Efter en körning på en mil spelade klockan in 165 bpm till H10: s 163 bpm. Resultaten var lika exakta under en körning på en mil utomhus, där klockan spelade in 165 bpm till bröstbandets 166 bpm.

Dessutom identifierar pulsmätaren pulssoner under träningspass. När dina beats per minut ökar, visar skärmen om du är i uppvärmning, enkelt, aerobt, tröskelvärde eller maximalt läge. Den upptäcker också onormala hjärtfrekvenser och utlöser en varning om dina slag per minut är ovanligt höga efter att ha varit inaktiva i tio minuter eller mer.

Forerunner spårar också sömn. Varje natt kände det noggrant när jag somnade och vaknade, även när jag låg i sängen på min telefon en liten stund eller vaknade för att slå på min luftkonditionering mitt på natten. I appen kan du se din Pulse Ox såväl som dina sömnstadier under natten, inklusive djup, lätt och REM-sömn.

Slutsatser

Om du är en seriös löpare som tränar dagligen kan du inte gå fel med Garmin Forerunner 245 Music. Det ger utmärkt noggrannhet, lång batterilivslängd och massor av djupgående mätvärden som håller din kropp i kontroll för att nå högsta prestanda. Men med avsaknad av en barometrisk höjdmätare, fungerar det bäst när du spårar träning på platt mark. De som gillar att springa på stigar eller njuta av vandringar har det bättre med $ 449.99 Forerunner 645 Music för mer exakta höjdläsningar. Om du letar efter en mindre datatung fitness-tracker kommer Fitbit Versa (199.99 $) att göra susen. Det är inte bara billigare, men dess hälso- och fitnessspårning är mycket lättare att smälta. Eller för mer i vägen för smartwatch-funktioner, Apple Watch Series 4 399 dollar kommer med automatiskt igenkänning av träningspass, möjligheten att ta EKG-avläsningar och ett mycket mer omfattande ekosystem för appen.