Video: PEAR Sports Personal Coach - Quick Intro Video to PEAR Mobile (September 2024)
Nya användare kan börja med en första pulskalibreringssession, en 20-minuters promenadkörning som används för att bestämma din mjölktröskel, vilket i sin tur låter appen anpassa dina pulssoner. Kalibreringssessionen är faktiskt rolig. Du behöver en pulsmätare för att göra det, men appen stöder en mängd olika, så om du redan äger en finns det en chans att den kommer att vara kompatibel. Jag använde Wahoo Tickr. Du behöver också hörlurar eller din volym dyker upp eftersom ljudcoaching är centralt för både kalibreringssessionen och appen i stort. Det är klart från början vad du ska göra (gå, jogga och springa i gradvis snabbare hastigheter) och hur lång tid det tar (20 minuter). När du är klar ser du ett diagram över dina pulszoner.
För att träna kan du välja en gratis träningspass eller köpa en som ett köp i appen. De betalda sessionerna går överallt från $ 0, 99 till $ 24, 99. Vissa av dem är enstaka träningspass medan andra är veckolånga träningsprogram, till exempel en utbildningsplan för maraton.
Jag hittade en gratis träningssession med tränare Matt Dixon, utformad för att hjälpa löpare och cyklister att få tillbaka ett visst rörelseområde och stärka några speciella muskler. Innan jag använde denna plan för första gången såg jag några korta videor som ingår för att se de rörelser jag skulle göra i aktion. De hjälper mycket, eftersom vissa drag är svåra att förklara. Tyvärr spelade inte alla videor smidigt, även när min iPhone var ansluten till Wi-Fi. En video stammade så mycket att den bakre halvan av det var omöjligt att titta på alls.
Jag fick jobba med en kort uppvärmning och lyssnade sedan på Dixon och sa till mig att göra några väggläge, knäböj, armbyxor, lunges och några andra drag.
Om du lämnar skärmen på under träningen kan du se en graf över din puls över tid. Du kommer att se ett sista diagram när träningen är klar. Kalorier brände, total tid och några andra mätvärden visas också här.
Jag utforskade några av de andra kostnadsfria träningen, som ett stretchprogram och en 40-minuters yogarutine. Det finns många alternativ bland gratisinnehållet och mycket mer om du är villig att betala. Jag rekommenderar att du testar så många av de gratis träningspass som du kan tills du hittar en tränare du gillar och sedan söker efter mer innehåll från just den personen. Du kan bläddra runt i appen och du kan också söka på Pears webbplats, men du måste logga in med ditt konto för att se alternativen.
Musik och mer
Päron låter dig rör in din egen musik från någon annan app. Jag hade lyssnat på fitnessmusik-appen FIT Radio, så jag skulle starta den appen, strömma en station jag gillade och bläddra tillbaka till Pear-träningen.
Du kan anpassa appen för att tillkännage vilken nyckelstatistik du vill, till exempel din puls eller din takt om du kör under träningen. Appen håller reda på hur många träning du också slutför.
Det sägs att goda gärningar går obemärkt, men efter att ha använt en hel del träningsappar som inte alltid var tydliga med sin information, såg jag definitivt det tankeväckande arbete som läggs på Päron när det gäller hur mycket detalj du får i förväg innan du köper något träningspaket eller träning på en enkel session. Om det behövs någon utrustning listas den. Den tid du ska spendera i varje hjärtzon visas, vilket hjälper dig att få en uppfattning om intensitetsnivån. Programmets varaktighet, beskrivning av vad du kommer att göra och ofta träningsfilmer som visar speciella rörelser i handling hjälper verkligen till att styra beslut och köp.
Jag nämnde tidigare att Pear fungerar bäst med en pulsmätare, och om du inte har en, kan du köpa ett helt kit från företaget, som heter Pear Mobile Training Intelligence System för iPhone och Android. Detta $ 99, 95-kit inkluderar en bröstband-hjärtfrekvensmonitor (Bluetooth), öronsnäckor designade för högintensiv aktivitet och ett armband som har en smartphone.
Du behöver verkligen bara pulsmätaren för att använda appen, och öronsnäckorna (som inte har bra bas) ökar förmodligen kostnaden med $ 15- $ 30. En Bluetooth-aktiverad pulsmätare på egen hand kostar cirka 60 dollar. Wahoo Tickr som jag nämnde jag använde säljer för $ 59.99, och en jämförbar modell från Garmin-listor för exakt $ 60. Jag har använt Pear Heart Monitor och öronsnäckor tidigare, och de är bra, men dessa andra två modeller är kompatibla med många andra appar och enheter. Om du har en bärbar aktivitetsspårare som har övervakning av optisk hjärtfrekvens, till exempel Garmin Forerunner 225, kan det vara kompatibelt, så du behöver inte köpa ytterligare en gadget.
En utmärkt Fitness-app
Pear Personal Coach är en utmärkt fitnessapp som är motiverande, väl utformad och rolig att använda. Jag älskade coaching i realtid, och jag älskade att appen justerar träningen baserat på mina kalibrerade hjärtfrekvenszoner och laktatröskel. Päronappen är ett PCMag Editors Choice.
