Innehållsförteckning:
Video: iPhone SE 2 vs Lenovo Yoga Smart Tab incoming call (September 2024)
Behöver du ett sätt att koppla av ditt sinne och lossa din kropp? En liten dos yoga kan hjälpa. Apples App Store erbjuder en mängd olika yogaprogram som kan prata igenom och visa olika poser via bilder, video och ljud. Många är dyra med dyra månads- eller årsabonnemang för premiumfunktioner. Jag skulle hellre spara min yogabudget för personliga klasser, så jag litar på mer kostnadseffektiva men ändå robusta yogaprogram. Här är några favoriter.
Pocket Yoga
För $ 2, 99 kan du uppleva ett komplett utbud av guidade yogaställningar och poser med Pocket Yoga. Du kan titta på videohandledning som tar dig igenom hela yogapraxis som omfattar en rad ställningar. Ställ in varaktigheten mellan 30 och 60 minuter, välj en svårighetsnivå från nybörjare till mellanliggande till expert och välj en miljö hemifrån till kontor till studio. Följ sedan demonstrationen för varje övning.
Du har tillgång till dussintals poser, inklusive bro, barns ställning, kobra, nedåtgående hund, glad baby och krigare. Appen visar poseringen, förklarar hur man uppnår den och beskriver fördelarna med den poseringen.
Helt enkelt yoga
Bara Yoga serverar en serie videodemonstrationer som du kan följa för varje hållning. Appen erbjuder en nivå 1-övning gratis vid olika varaktigheter som ett sätt att få din aptit. Om du gillar det och vill ha mer måste du ta ut $ 4, 99 för proversionen. För det priset kan du välja mellan dussintals ställningar och ställningar för att bygga din egen praxis.
YOGOM
YOGOM presenterar en serie positioner för alla från nybörjare till avancerad yogi. Appen förklarar hur man utför positionen och visar ett stillbild av den. Du kan välja att ställa in en timer för ett visst antal sekunder eller bara sjunka ner i hållningen så länge du vill. Du kan också lyssna på avkopplande musik medan du utför din övning, vilket alltid hjälper mig att komma i rätt humör.
Den kostnadsfria versionen av YOGOM ger dig övningar för morgondyoga, stretching och kroppskärna. För $ 4, 99 kan du få tillgång till ställningar för kvällshyoga, styrka, återställande yinyoga (min favorit) och till och med kraftyoga.
YOGAmazing
Om du gillar att följa guidade yogavideor bör du njuta av YOGAmazing. För $ 4, 99 innehåller denna app en samling yogapisoder, var och en som guidar dig genom en annan praxis via en instruktørs video. Du hittar sådana avsnitt som Yoga för blodcirkulation, Yoga för ångest, Yoga för Achy-leder och Gentle Yoga. Klicka på ett specifikt avsnitt så behandlas du en guidad video som tar dig igenom övningen och ställningarna.
Yoga träning
Den gratis, annonsstödda Yoga Workout-appen presenterar guidade videor för nästan 400 olika yogaställningar och praxis. Du kan börja med en serie videor som visar hur du utför vissa poser, till exempel nacksträckor, sittande vändningar och en nedåtvänd hund. Du kan använda flera andra videoserier, inklusive sådana för Yoga för nybörjare, Mini Yoga-träning, 7 dagar Vin Yoga och Yoga for Strength. Varje video varierar i längd, var som helst från ett par minuter till en timme, så du borde kunna hitta rätt träning under vilken tid som helst på dagen.
iYoga +
iYoga + presenterar guidade ljud- och videosessioner genom en serie lektioner och positioner. Sträcker sig upp till 30 minuter, är lektionerna inriktade på olika tider på dagen och olika delar av kroppen. Du kan se varje lektion online gratis. Nedladdning av lektioner för att titta på offline kostar dig $ 0, 99 per styck. Under en minut eller två fokuserar positionerna på specifika ställningar för att sträcka eller slappna av viktiga områden i kroppen. Du kan titta på videon för varje lektion och position eller bara lyssna på det guidade ljudet så att du inte behöver hålla ögonen på din enhet.
Yoga Break
Den gratis Yoga Break-appen serverar en serie klasser för början, mellanliggande och avancerade yogier. Allt från tre minuter till 14 minuter fokuserar varje klass på ett annat mål, såsom balans, avkoppling eller styrka. Du börjar med att läsa en beskrivning och visa foton från varje klass. Då kan du visa eller bara lyssna på en video som guidar dig genom positionerna för den klassen. Yoga Break kan också hjälpa dig att spåra framstegen med din yogapraxis. Varje klass du tar loggas, så att du kan se din historia och låsa upp prestationer för att gå till andra utmaningar.
iYoga Premium
Här är en app som ger dig en inblick på yogaställningar - bokstavligen. Videon från iYoga - Premium visar två kroppar som utför en given hållning eller rörelse. Vridningen är att du bara ser muskulaturen i varje kropp så att du får en känsla av hur varje hållning påverkar dina muskler. Du kan ändra vinkeln för att se hur hållningen ser ut från en annan vy. Du kan bläddra i alla positioner efter namn, söka efter en specifik hållning eller filtrera listan efter kategori och andra kriterier.
Appen erbjuder både korta, enskilda positioner och längre program som omfattar en hel övning. Du kan till och med skapa dina egna anpassade program genom att lägga till dina favoritställningar. En annan snygg touch: du kan se namnet på varje hållning på engelska eller sanskrit. Den kostnadsfria iPhone-versionen erbjuder 81 grundläggande poser gratis. För att få tillgång till 81 mellanliggande och 33 avancerade poser måste du betala $ 1, 99. IPad-versionen kostar $ 3, 99 för att få åtkomst till alla poser och program.
