Innehållsförteckning:
Video: Обзор Garmin Forerunner 620 (Oktober 2024)
Garmins Forerunner-serie med fitness-trackers är fortfarande en av de bästa linjerna för löpare, men det finns många modeller att välja mellan. Forerunner 620 ($ 349.99) är inte den senaste, men det är fortfarande ett av de bättre alternativen för hårdkörda löpare som letar efter något som kommer att hålla. Den levererar avancerad körstatistik, inklusive en VO2Max-uppskattning, och när den är parad med Garmins HRM-Run-bröstband kan den rapportera markkontaktid, vertikal svängning med mera. Nyare modeller, inklusive Forerunner 735XT (för triathletes) och Forerunner 630, fungerar som både fitness-trackers hela dagen och körklockor, och de lägger till push-aviseringar från din telefon. De kostar också mer. Så om allt du vill ha är en avancerad körklocka utan extra teknik, är Forerunner 620 ett bra köp.
Design, batteri och statistik
Forerunner 620 finns i två färgalternativ: svart / blå och vit / orange. Jag har gått med den svarta och det ser ut som en typisk GPS-sport eller löparklocka. Ansiktet är en halv tum tjockt med en 1, 8 tum diameter. Den inbyggda skärmen är mindre och mäter bara 1 tum i diameter.
Silikonbandet har gott om hål för att justera passformen, och designen gör det också extremt andningsbart. Standardklockan med enstångs stängning är mycket säker. Jag har inga problem att bära Forerunner 620 till gymmet eller på springa, men jag skulle inte bära den med mina vardagliga kläder. Du kan dock, eftersom det berättar tid och datum på standardskärmen när den inte är i träningsläge.
En USB-laddare (medföljer) fästs lätt på plats med en magnet, men det är en egen laddare, vilket betyder att om du tappar den kan du inte byta i någon annan sladd för att få jobbet gjort. Batteriets livslängd uppskattas till upp till sex veckor i klockläge och upp till 10 timmar i träningsläge. Med den nyare Forerunner 630 får du längre träningstid (16 timmar) men kortare batteritid i klockläge (4 veckor). Det beror på att Forerunner 630 innehåller push-aviseringar från din telefon, som 620 inte har. Forerunner 630 är också ett hår som är tyngre vid 1, 6 uns, medan 620 väger 1, 5 uns.
Runt klockan finns fyra knappar, även om skärmen i sig är tryckkänslig. Du använder en kombination av knappar och skärmkranar för att navigera i gränssnittet. Jag tyckte att det var lyhört om mina fingrar var kalla eller heta och svettiga. För sportklockor föredrar jag att jag har knappar eftersom de är lättare att hantera när hjärtfrekvensen är hög eller när jag fysiskt är i rörelse. En smart designfunktion är att du måste trycka på en fysisk knapp först och sedan på pekskärmen för att aktivera körspårning. Det betyder att det är väldigt svårt för klockan att av misstag lansera sin GPS om knapparna oavsiktligt trycks medan de är i din gymbag.
Forerunner 620 har ingen inbyggd optisk pulsmätare, medan båda 630 och 735XT gör det. Många elitlöpare föredrar dock en hjärtfrekvensmonitor för bröstbandet, och den du kan buntas med Forerunner 620 är ganska imponerande. Garmin HRM-Run ($ 99, 99 ensam, eller med 620 för 399, 99 $) innehåller en egen accelerometer för att spåra några avancerade körstatistik, nämligen kadens, markkontaktid (hur mycket tid dina fötter spenderar på marken med varje steg) och vertikal svängning (dvs studsa). Det är också nödvändigt för att beräkna VO2 max och några andra statistik.
Om du inte vet vad den här avancerade statistiken är eller vad du skulle göra med dem, är Forerunner 620 förmodligen överdrivet. Jag rekommenderar att du tittar på några körklockor som kostar cirka $ 250 eller mindre och fortfarande har GPS. Fitbit Surge är till exempel ett bra alternativ för icke-elitlöpare. Garmin och Polar erbjuder båda också ett brett urval. Jag gillar till exempel Polar A360 och Forerunner 230.
Som en snabb återställning, om $ 250 redan är långt utanför din budget, kanske du vill skala tillbaka och överväga en standard fitness tracker istället. Många av dem har några körfokuserade funktioner, men de är vanligtvis inte specialiserade för att köra. Du kan hitta många alternativ i intervallet $ 50 till $ 199.
Pounding trottoar
Även när jag arbetade upp en bra svett glider inte eller vippade Forerunner 620 en tum. Jag bläddrade igenom några av mina skärmalternativ och valde att se min puls, eftersom det är det metriska jag föredrar att titta på när jag kör. Ett annat alternativ är emellertid en skärm som visar avancerad körstatistik (kadens, svängning och markkontaktid; återigen krävs HRM-körning för dessa data). En användbar färgfält indikerar om du bör justera din form, till exempel för att jämna ut din kadens.
I slutet av en körning visar Forerunner 620 en sammanfattning av din träning. Det är fullspäckat med detaljer: tid och datumstämpel, avstånd, tid (varaktighet), tempo, förbrända kalorier, genomsnittlig hjärtfrekvens, maximal hjärtfrekvens, träningseffekt, kadens, vertikal oscillation och markkontaktid. Du behöver inte ta med dig telefonen när du kör eftersom klockan sparar 200 timmars aktivitetsdata. Men när du är med din telefon kan du synkronisera Forerunner 620 trådlöst med Garmin Connect mobilapp för Android- och iOS-enheter. Du kan också synkronisera klockan med laddningskabeln och en stationär app för Mac och Windows som heter Garmin Express, som laddar upp dina data. Från mobilappen eller Garmin Connect-webbplatsen kan du sedan se diagram över din körstatistik och se dem ändras över tid. Kartan över min körning och distans var korrekt, enligt uppskattningar gjorda med Google Maps och annan spårning som jag har gjort med Polar- och Garmin-enheter.
För den verkliga datanörd och seriösa löpare uppskattar Forerunner 620 din VO2 max. Jag litar på Garmins beskrivning här för att säga att VO2 max är "den maximala syrevolym du kan konsumera per minut per kilo kroppsvikt vid din maximala prestanda." Ett högre antal betyder bättre prestanda, även om Forerunner 620 ger en bättre förståelse av metriken genom att visa ditt nummer på en färgkodad skala bland andra löpare av samma kön och åldersintervall. För att beräkna ditt VO2 max använder 620 körhastighet, hjärtfrekvens och hjärtfrekvensvariabilitet (mängden variation mellan hjärtslag; mer är bättre). Så igen, du behöver pulsmätaren för den här informationen. VO2 max-uppskattningen är användbar inte bara som en indikator på konditionen, utan också för att den hjälper Garmin att beräkna din nästa mållopptid. Den säger hur snabbt du ska kunna springa en 5K, 10K, halvmaraton och maraton baserat på din fysiologi.
Ytterligare egenskaper
Forerunner 620 mäter ytterligare en snygg bit anpassad information för prestandalöpare: återhämtningstid. I likhet med de avancerade körmetrikerna kräver återställningstid en pulsmätare att beräkna.
När du trycker på den nedre vänstra knappen för att starta en körning, ser du en liten introduktionsskärm som visar om klockan har fått en GPS-signal, om HRM-Run är ansluten och en färgad mätare till vänster. När mätaren är grön betyder det att du har återhämtat dig nog och är redo för nästa körning. Om den är röd betyder det att du bör vänta eller göra en lättare återhämtningskörning. På skärmen för att starta en körning, om du pekar på höger sida av skärmen (nära en menyikon), kan du hitta undermenyer och skärmar med återställningstiden rapporterad i timmar. Det är i det här området där du hittar din VO2 max-uppskattning och rasprediktor.
En annan metrisk, kallad Training Effect (det verkar som TE på klockan) är en skala från 1 till 5 som säger hur intensivt ditt träningspass var. Polära enheter har något liknande som kallas Activity Benefit. Båda ger dig en analytisk bedömning av dina ansträngningar, i huvudsak, men Garmin lägger det rätt i menyskärmarna som ett nummer, medan Polar lämnar det i appen men ger en mer detaljerad beskrivning. Till exempel, efter att jag bar Polar M600 på en lågintensiv promenad en dag, påminde appen mig om att lätt träning gör att kroppen kan anpassa sig till träning. En mer intensiv session kan markeras annorlunda.
Slutsatser
Om du är ute efter en avancerad GPS-klocka och du specifikt inte vill ha några extra tekniska funktioner, som pushmeddelanden från din telefon och sömnspårning, bör Garmin Forerunner 620 vara på din lista för övervägande. Bunt det med HRM-Run, eftersom det är en bra hjärtfrekvensmätare för bröstbandet och ett enormt mervärde till 620. Du kan också hitta de två buntade just nu för ett bra pris under listpriset. Forerunner 630, som är nyare än 620, är också en bra GPS-klocka och ganska jämförbar. Medan det finns extra tekniska funktioner (som vissa kanske inte vill ha), väger den också lite mer och har en kortare batteritid i klockläge.
