Iheart intern åldersgranskning och betyg

Sammanflödet av konsumentteknologi och hälsoundervisning ger ett löfte om att vi i allt högre grad kan bedöma våra organ med hjälp av apparater och göra förändringar baserade på objektiv data som kommer att leda till bättre hälsoutfall. $ 195 iHeart Internal Age är en fingerpulsoximeter som visar att detta löfte är långt ifrån realiserat. Enheten läser hjärtfrekvensen och blodets syremättnad och skjuter numren till en app på din telefon som beräknar din "interna ålder". Huruvida inre ålder betyder något är dock en burk av maskar. Det är ett nummer som ändras dramatiskt inte bara dag till dag utan timme till timme, och i iHeart-appen finns det ingen analys eller feedback om vad du kan göra med data. Om du ignorerar den inre åldersaspekten av iHeart, har du en enkel fingerpulsoximeter med tydliga avläsningar, även om inget FDA-godkännande. Även för det kostar det för mycket för vad det är.

Använda iHeart

Pulsoximetrar ser ut som små plastklämmor, och de är generellt utformade för antingen fingret eller öronflänsen. IHeart är för fingret. Du skjuter pekfingret in i den, sätter på den med en knapp överst och en optisk sensor läser din hjärtfrekvens (bpm) och blodsyramättnad (SpO2). Siffrorna visas på en liten skärm i realtid.

För att ansluta den till din iOS-telefon (Android-support planeras för senare i år) måste du installera den medföljande mobilappen och lämna appen öppen på skärmen. Anslutningen är sömlös och snabb. När du är ansluten kan du antingen bara titta på siffrorna eller knacka på ett alternativ för att läsa en avläsning som sparas i appen och kommer med en intern åldersanalys. Mer om intern ålder på ett ögonblick.

IHeart körs på två AAA-batterier. När jag testade, när jag tryckte på knappen för att starta en avläsning, stängdes enheten ofta av när jag släppte den. Min gissning är att den automatiskt upphör att ingripa om fingret inte är ordentligt på plats. Efter att ha viftat med fingret lite, fick jag det alltid att fungera.

Spåra intern ålder

Jag har använt iHeart i ungefär två månader. Under denna tid har det aldrig gett mig en ovanlig avläsning för hjärtfrekvens eller oximetri. Hjärtfrekvensen matchade, inom några slag per minut, antalet jag fick från Polar H7-bröstbandet medan jag satt still och bär den på samma gång. Det var också nästan identiskt med min egen uppskattning med hjälp av metoden med två fingrar till halsen.

När det gäller oximetri, hade jag senast läst min professionell för nästan två år sedan. Det var 98 vid den tiden. Alla läsningar som jag har sett från iHeart har varit mellan 97 och 99, så det är bra. För tre år sedan när jag använde Withings Pulse O2 såg jag också konsekvent avläsningar runt 98. Inget större har ändrats med min hälsa sedan dess. Det är allt att säga att även om jag inte har en bra aktuell jämförelse har jag ingen anledning att tvivla på antalet heller. Återigen är iHeart inte en FDA-godkänd medicinsk utrustning, så den behöver inte vara korrekt i sig .

Mina interna åldersnummer var överallt, men varierade från 22 till 48. På samma dag över två inspelningar kunde det förändras drastiskt. Jag experimenterade med enheten, tog olika åtgärder medan jag antingen andades långsamt för att sänka hjärtfrekvensen eller andades snabbt för att höja den. Min inre ålder var vanligtvis lägre när jag andades snabbt. Det finns en informativ pop-up i appen som säger att din interna ålder kan variera ganska mycket beroende på vilken tid på dagen du spelar in den. Det fick mig att undra vad som är poängen med numret i första hand.

Dessutom får du ingen handlingsbar information om vad du ska göra med analysen. Till exempel, om min interna ålder är 15 år äldre än min sanna ålder, vad? Eller om min interna ålder är 10 år yngre? Är det bra? iHeart och dess app säger inte.

Appen ger en beskrivning av Aortic Pulse Wave Velocity (AoPWV): "AoPWV är ett mått på Aortic Stiffness. Aortic Stiffness är en effektiv hjärthälsoindikator och förutsäger dödsrisk av alla orsaker, men det kan REVERSERAD! Som din interna Åldern sjunker så kommer din AoPWV-poäng. " Alla dödsorsaker? Detta verkar mer än lite långtgående.

Den enda andra hemhälsoapparat som jag har stött på med något liknande på liknande sätt är Withings Body Cardio badrumsskala. Det rapporterar Pulse Wave Velocity, ett mått på arteriell stelhet. Är arteriell styvhet och aortastyvhet samma sak? Dom är inte. Jag tror. Och min osäkerhet bevisar en ganska viktig punkt. Kommer du ihåg min öppningslinje om sammanflödet av konsumentteknik och hälsoutbildning? Det finns inte tillräckligt med allmän allmän hälsoundervisning angående aorta stelhet och arteriell styvhet. Om vi ​​inte har någon utbildning kan vi inte göra mycket med informationen. Så inom detta område (och många andra) behöver vi absolut vårdleverantörer, och förmodligen hjärtspecialister specifikt, för att känna till det här.

Det är inte att säga att jag inte tror att människor borde kunna samla in sina hälsodata, äga dem och göra vad de vill med det. Men om vi inte vet vad siffrorna betyder, vad använder de? Åtminstone med Withings Body Cardio finns det en förklaring av PWV-medel och vad du kan göra för att ändra det. Med iHeart är beskrivningarna av aorta-styvhet korta och rudimentära, och det finns inget sammanhang för vad intern ålder betyder.

Jämförelser och slutsatser

Enkla pulsoximetrar utan disk utan Bluetooth-anslutning kostar cirka $ 30, och många av dem är FDA-godkända. Andra kommer upp i intervallet 200 till $ 300. Om du behöver en av ett medicinskt skäl, be din läkare om en rekommendation och se till att enheten är FDA-godkänd (eller motsvarande om du är utanför USA).

Om du köper enheten helt enkelt för att du gillar att spåra dina egna hälsodata kan du fortfarande få ett mycket bättre pris på en enhet som gör mer. Withings Pulse Ox och dess föregångare Withings Pulse O2 är perfekta exempel. Båda är $ 99 för fitness- och sömnspårare som springer ut ur ett armband och förvandlas till en pulsoximeter när du vill läsa dina nivåer. Du håller fingertoppen på baksidan av enheten där en optisk sensor hittar din hjärtfrekvens och SpO2 (blodsyramättnad). Den skickar dessa nummer till en följeslagare-app för lagring och senare användning. Så för halva priset på iHeart kan du få en omfattande fitness tracker, förutom en pulsoximeter, som fortfarande skickar dina data till en app via Bluetooth.

En annan något annorlunda men ändå mer användbar enhet är Ithlete Finger Sensor. Den fästs på en iPhone eller iPad för att läsa din hjärtfrekvensvariabilitet, eller variationen mellan hjärtslag (mer variation är bättre). Hög hjärtfrekvensvariabilitet är vanligtvis en indikator på fysisk kondition. Idrottare och tränare gillar att använda det för att avgöra om någon behöver mer återhämtningstid innan deras nästa hårda träning. Ithlete läser inte oximetri, men poängen är fortfarande att dessa typer av hemmasensorer inte behöver bryta banken.

IHeart Internal Age fungerar, men det representerar inte ett bra värde. Om du har ett medicinskt behov av en pulsoximeter, be din hälsovårdsgrupp att rekommendera en FDA-godkänd enhet. Om du letar efter en pulsoximeter bara för att du vill ha en så kan du överväga antingen en billigare enhet än iHeart, eller något som gör mycket mer, till exempel Withings Pulse Ox.