Polar h7 hjärtfrekvensgivare granskning och betyg

Några av de mindre konventionella HRM: erna kostar mer, men de gör vanligtvis dubbeltull. JBL UA Sport Wireless Heart Rate är ett bra exempel. Det är ett par hörlurar med halsband, med HRM som kastas in som funktion. Detsamma kan sägas för de lika prissatta Samsung Gear IconX-hörlurarna, som har ännu mer träningsfunktioner och är helt och hållet. På grund av det höga priset är varken ett impulsköp, såvida du inte redan var på marknaden för både sporthörlurar och en pulssensor.

Kvinnor kan överväga att köpa en sportbh som fungerar som en HRM. Några tillverkare har experimenterat med vävning av pulssensorer direkt i själva plagget. Flera märken har försökt och misslyckats, men Sensoria Fitness Sports BH är inte ett dåligt pris, med tanke på att en bra sportbh är redan så dyr.

Det finns också smarta kläder för män som innehåller HRM, som Ralph Lauren PoloTech-skjorta. Generellt sett är smarta kläder fortfarande i de tidigaste stadierna av konsumenternas beredskap, så om du kommer in på denna marknad ska du förbereda dig för mycket experiment och felsökning.

Design och passform

Bra bröstband har vanligtvis flexibla elektroder längs insidan som ser ut som en tunn remsa av gummiaktig plast. Det finns två snäpp på framsidan där du ansluter pulssensorn, så att den sitter vid eller precis under bröstbenet.

H7: s sensor är en genomsnittlig storlek, men lite större än den på Garmin's Soft Strap och dess HRM-Run ($ 99, 99). Eftersom Garmin gör en tunnare sensor (företaget kallar det en "modul") är dessa enheter lite mindre synliga under kläder. De är också cirka 0, 2 till 0, 4 ounce lättare än Polars enhet, som väger in på 2, 0 ounce (sensor och rem tillsammans). Mindre än en halv uns är emellertid en omöjlig annorlunda när den bärs.

När du köper en H7 väljer du en blå, rosa eller svart rem och antingen storlek XS-S eller M-XXL. Extra remmar utan sensorn säljer för $ 19, 95 och finns i ytterligare två färger: vitt och orange.

Förslutningen är en belagd metallkrok som glider i en robust nylonögla sydd till remmen. En mjuk etikett flyter över den, mellan dig och kroken, för att skydda din hud från låset. En enda skjutreglage låter dig dra åt och lossa remmen så att den passar bra.

Stäng av sensorn, så kan du tvätta remmen antingen i tvättmaskinen med liknande färger eller för hand med ett milt tvättmedel. Det är inte tillrådligt att sänka sensorn, men den borde överleva en svett träning utan problem.

Du kan simma när du bär Polar H7, men från vattnet fungerar den bara med enheter som stöder 5kHz transmission. Garmin Soft Strap, medan den är vattentät, läser inte pulsen noggrant under vattnet. Det finns en annan, dyrare Garmin HRM som gör HRM-Tri (129.99 $).

Kompatibilitet och batteri

Polar H7 använder Bluetooth istället för den mer traditionella ANT + för att ansluta till enheter. Det betyder mer mångsidighet. Du kan ansluta den till både Polar-enheter och smartphone-appar. Kontrollera listan över telefoner som fungerar med H7 för att se till att din är med.

Ofta med HRM: er som bara använder ANT +, behöver du en löparklocka eller en annan kompatibel fitnessapparat som är mellanhand mellan HRM och appen. Så HRM samlar in pulsdata, skickar den till enheten och enheten ansluter sedan till din smartphone, där den kan dela den informationen med andra fitnessappar. H7 kan dock göra båda. Listan över appar som fungerar med H7 oberoende av en enhet enligt Polars webbplats är inte särskilt lång: Polar Beat, Runtastic, Endomondo, Cardio Mapper och iSmooth Run. Jag tycker ändå att remmen fungerar utan en dyr klocka.

Naturligtvis får du med en Polar-enhet mycket mer ut av hjärtfrekvensträning. Några av de Polar-enheter som stöds inkluderar den underskattade Polar A360, M600, M400, M200, V800, Loop 2 och flera andra.

När det gäller större träningsutrustning, såsom löpband, elliptiska medel och stationära cyklar, måste du kontrollera de maskiner du använder för att se till att H7 stöds. Enligt min erfarenhet finns det vanligtvis en logotyp för det föredragna HRM-företaget på maskinens konsol, och det tenderar att vara antingen Polar eller Garmin.

Batteriet som driver Polar H7 är en standardmyntcell (CR2025), samma typ som används i många klockor. De är lätta att hitta i många apotek och online. Räkna med att få minst fyra års användning innan du måste byta ut batteriet.

Noggrannhet, bröstbälte kontra band

Jag har bär på Polar H7 här och där i ungefär ett år. Jag har slitit den medan jag kör på en kompatibel stationär cykel och medan jag kör och gick på ett kompatibelt löpband. Det har kommit med mig till en barre fitnessklass och till viktrummet.

När jag höll styrsensorerna på löpbandet och gick (dessa styrsensorer tenderar att vara mindre exakta vid högre nivåer av intensitet), matchade avläsningarna nästan de som kom från H7. Ett annat test med låg intensitet jag gjorde var att jämföra H7-avläsningarna med de som kommer från Runtastic Heart Rate iPhone-appen. Återigen såg jag nästan identiska resultat.

Vid högre intensiteter visade sig Polar H7 korrelera med EKG-avläsningar 99 procent av tiden, enligt Forbes . Även om jag inte har en EKG-läsare för jämförelse, kan jag säga med säkerhet att det är mindre fördröjningstid mellan någon hjärtfrekvensmonitor för bröstbandet, inkluderad Polar H7 och en optisk handled. När jag gör en intensiv aktivitet som ökar hjärtfrekvensen och sedan slutar jag plötsligt, ser jag pulsen först på bröstbandets läsning (oavsett om den anslutna enheten är en klocka eller en app) innan jag ser droppet på optisk sensor. Skillnaden är högst några sekunder.

Medan bröstband är överlag mer exakta än armband HRM, är det huvudsakliga klagomålet mot dem att de är obekväma och orsakar skav när de används under en längre period, till exempel under en ultramaraton eller triathalon. Om komfort är en oro, finns det verkligen andra alternativ, till exempel Mio Link, eller något annat band som bärs på armen. Du kan också använda någon av de bästa träningsspårarna eller körklockor som innehåller en inbyggd optisk HRM. Men band är mindre exakta än bröstband.

Som sagt, om du inte är en elitidrottare som gör mycket specifik träning, är precision inte så viktigt. Om du tränar med hjärtfrekvensinformation för hälsofördelar kommer förseningen på en till två sekunder i läsningen inte att göra någon skillnad. För denna typ av träning är hjärtfrekvenszoner viktigare än ett exakt antal slag per minut, och dessa zoner sträcker sig ofta omkring 35 slag per minut.

Den sista punkten jag vill göra om noggrannhet mellan bröstband och armband i stort är att det är lättare att bära ett armband felaktigt och få en felaktig avläsning av det skälet. Optiska armband fungerar bättre om du skjuter dem upp underarmen lite under aktivitet och säkra dem ordentligt så att de inte rör sig. Bröstband har inte dessa problem.

Slutsatser

Polaranvändare som behöver en exakt HRM kan inte gå fel med H7, men det är också bra för alla som vill lägga till pulsdata till sin körspårning med en av de fem appar som stöds. Och om det fungerar med din utrustning för ditt hem eller gymmet, desto bättre. Priset är också rätt. Polar H7 är en av de mest mångsidiga och exakta HRM: erna som finns och ett PCMag Editors 'Choice.