Video: Welcome to Vida (September 2024)
Förebyggande medicin förlitar sig på att patienter har ofta kommunikation med vårdpersonal. De två parterna måste ha kontakt innan patienterna blir mycket sjuka och även när de har det bra. Vida Health Coach är en iPhone-app som för $ 15 per vecka skapar användaren med en hälsotrainer. Coachens kompetensområde och certifieringar beror på vilka villkor användaren vill hantera och hantera, från viktminskning till diabetes till stress. Hälsocoacharna granskar sina klienters information och byter meddelanden i appen när de behöver råd eller motivation. Bussar skickar också ytterligare resurser och material och kommer att träffas med användare för en videokonferens eller telefonsamtal en gång i veckan. Vida Health Coach borde inte förväxlas med en fullfjädrad telehälseplattform, men det är en snygg app och en bra resurs för vissa typer av användare.
Vad finns i Vida Health Coach?
När du laddar ner gratisappen och skapar ett konto, svarar du på några frågor om dig själv och de hälsoproblem du vill hantera. Några av alternativen är vikthantering, sänka blodtrycket eller kolesterolet, förebygga diabetes, komma i form, detoxa från socker och skräpmat (en tvivelaktig frasfråga från vissa hälsoexperter) och minska stress. Om du inte har ett specifikt mål är det svårt att komma in i Vida Health Coach. Du måste verkligen identifiera minst en hälsoproblem du vill förbättra.
Du kan också välja vilka stilar av coaching som motiverar dig, om du föredrar borrsergeanter än cheerleaders.
Efter att ha svarat på några frågor föreslår appen bussar som passar dina behov, och du kan läsa deras profiler, beskrivningar och certifieringar bredvid deras foton innan du väljer en.
Några veckor med Vida Health Coach
När jag testade appen valde jag att arbeta med att skära bort överflödigt socker från min diet och sänka mitt kolesterol. De tre rekommenderade bussarna jag såg var alla specialister på näring på ett eller annat sätt. Ingen av dem var dock läkare. Det finns andra appar och plattformar för mer medicinsk rådgivning, till exempel HealthTap och DoctorOnDemand. Dessa två tjänster låter dig samråda med en läkare via videosamtal, och när det är tillämpligt kan läkaren till och med förskriva medicinering. Men dessa två tjänster erbjuder något mer som en resa till läkarkontoret (endast utan resan) för att ta itu med ett specifikt problem eller svara på en fråga just nu. Vida Health Coach erbjuder å andra sidan den dagliga coachningen.
Min hälsotrainer, Monica, började genast skicka mig information och ställde mig frågor i appen. Ville jag spåra min vikt? När var mitt senaste blodarbete gjort? Jag svarade på några meddelanden, men inom den första dagen stängde jag av meddelanden om push, som är på som standard. Det var bara för mycket. Jag gillade de personliga meddelanden där min tränare ställde mig frågor, men gillade inte spärren med länkar till artiklar online om hälsosnacks och andra resurser hon skickade.
Som med alla apper av den här typen är det viktigt att utöva ditt eget omdöme, intellekt och försiktighet. Till exempel var några av länkarna som min tränare skickade till mig relaterade till vad jag skulle tänka på modefoder, och jag beslutade att ignorera dessa. Mer om det på ett ögonblick.
Vi arrangerade ett telefonkonsult för en helg så jag kunde berätta för Monica mer om mina hälsomål och hon kunde skapa en riktig plan för mig. Samrådet var oerhört hjälpsamt. Monica fick mig att visualisera vad jag ville ha för min hälsa om ett år (lägre sockerintag, mer muskler, mer kontroll av snacking) och sedan begränsa vad jag ville på tre månader (för att kunna göra en pull-up). Sedan satte vi oss ett mål för veckan och några milstolpar för de kommande dagarna: Kom med tre hälsosamma go-till-mellanmål som jag kan hålla på kontoret och slutföra två dagars viktträning. Hon fick mig också att engagera mig för att öva pull-ups.
Under samrådet nämnde jag för Monica att jag var mer intresserad av vetenskapsbaserad läsning än listartiklarna från kvinnotidningar som hon hade skickat. Återkoppling mottagen. Hon anpassade också ett avsnitt i Vida Health Coach-appen för mig som heter Progress där jag kunde logga in dagligt intag av fett, protein, socker och också markera hur starka begär jag är.
Du kan ansluta appen till kaloritjänsten MyFitnessPal så att din tränare kan se dina olika dietintagnivåer, men mekaniken för att ansluta är wonky. Istället för att använda ett direkt API gör Vida Health Coach dig till Daisy-chain MyFitnessPal till Apples Health-app och anslut sedan Health till Vida. Rundkörningsanslutningen är helt onödigt ur teknisk synvinkel. Jag hoppas att utvecklarna ansluter Vida Health Coach till MyFitnessPal direkt någon dag snart.
Innan vi slutade frågade Monica om jag behövde hjälp med att räkna ut ett viktträningsprogram. "Ja tack!" En av Monicas referenser är som certifierad personlig tränare, så hon skapade ett armar och abs-program som hon skickade till mig via en annan tjänst som heter Optimum Wellness Coaching som beskrev inte bara uppsättningar, reps och motstånd utan också innehöll korta videor från varje övning om jag inte visste hur jag skulle göra dem. Vi satte ett uppföljningssamtal för en vecka senare.
Strax efteråt började Monica skicka mer djupgående artiklar om ämnen som intermittent fasting (IF) och leptinresistens. Jag är fortfarande på staketet om IF bara är en annan modekost, men när det gäller Monica som bättre skräddarsyr hennes meddelanden till mig, tummen upp! Dessa artiklar var mycket mer intressanta än "10 friska efterrätter."
Problem med appen
Vida Health Coach-appen i sig är ganska nakna ben, och den har några problem som hindrar den. Till exempel visas hela mitt meddelandehistorik med min tränare i ett flöde. Det är lätt att bläddra igenom och länkar till vissa artiklar visas som grafik med text snarare än fula hyperlänkar, men du kan inte radera eller sortera meddelanden. Jag vill kunna radera "Victoria's Secret Model Workout: 10-Minute Fat-Blasting Circuit Video" och markera med stjärn- eller taggmeddelanden av intresse. Det bör finnas ett sätt att filtrera meddelanden för att bara se de du vill, eller åtminstone ta bort de irrelevanta.
En sak jag inte kunde räkna med var hur jag bytte bussar om jag inte gillade den jag valde. Jag frågade min kontakt på företaget och fick veta att det inte finns ett sätt just nu att göra det annat än att berätta för din nuvarande tränare att du vill ha någon annan, eller vänta tills du ser en "rate my coach"-pop-up i appen, och om poängen är tillräckligt låg får du ett e-postmeddelande med frågan om du vill byta coach. Båda dessa alternativ kan vara för konfronterande för många människor, och de är också ett besvär. Jag skulle vilja se inte bara ett alternativ att begära en ny tränare utan också ge feedback mer regelbundet.
Som sagt är appen extremt enkel, och det skulle vara bra att ha fler funktioner, till exempel en gratisformad dagbok där jag kunde skriva anteckningar om min hälsa.
Jag vill också ha kontroll över statistiken som jag spårar i min Progress-modul. Som det står, är det bara din tränare som har den makten. På samma sätt vill jag ha möjlighet att granska och eventuellt ändra de frågor jag hanterar, vilket jag inte kan göra nu. Om jag diagnostiseras med ett nytt tillstånd eller plötsligt är mycket stressat, skulle jag vilja lägga till det i min app och profil, snarare än att be min tränare göra det åt mig.
Ytterligare ett problem är att appen är glitch och hoppig. När jag bläddrar uppåt för att hitta ett äldre meddelande drar appen nästan alltid oväntat skärmen ner till det senaste meddelandet. Irriterande.
En bra service, men appen behöver fungera
Vida Health Coach kan vara en tjänst som är värd att prova om du för närvarande betalar för en pågående hälso- och viktlösning (till exempel Weight Watchers) och letar efter en förändring. Jag gillar att det drivs av riktiga människor, men några av begränsningarna i appen är frustrerande.
Om $ 15 per vecka är mer än du vill betala för att någon ska säga dig att säga upp kakorna, är ett billigare, men inte mänskligt drivet alternativ Coach Alba ($ 29, 95 per år). Coach Alba är en textmeddelanderobot som hjälper dig att undvika mat frestelser vid kritiska ögonblick. Det är bara för människor som försöker gå ner i vikt, inte de med andra sjukdomar eller komplikationer, men om det är vad du är ute efter kostar ett helt år av Coach Alba så mycket som två veckors värde av Vida. Den stora skillnaden är naturligtvis att Vida Health Coach sätter dig i kontakt med en riktig människa. Tjänsten är mycket bra, men appen behöver arbete.
