Zensorium tinké granskning och betyg

Fitnessspårare som Fitbit One och Jawbone Up har vunnit popularitet, men dessa pedometerbaserade enheter berättar bara en del av historien. Det är den grundläggande förutsättningen bakom Zensorium Tinké ($ 119 direkt), en hälso- och hälsoövervakare som syftar till att ge fler mätvärden för att hjälpa till att kvantifiera din hjärthälsa och allmänna välbefinnande. Den lilla dongeln ansluts till iOS-enheter och använder sina sensorer för att mäta faktorer som bidrar till hjärt-respiratorisk hälsa. I stället för att spåra steg som en pedometer, mäter den saker som hjärtfrekvens, andningsfrekvens och blodsyramättnad.

Med aktivitetsspårare är det tydligt hur mycket du gör och hur mycket mer du kan göra för att förbättra din hälsa, som att bli mer aktiv och ta fler steg. Med Tinké (uttalas "tink") vet du helt enkelt var dina hjärtmätningar står i förhållande till nationella medelvärden. De flesta skulle sannolikt vara bättre betjänade av enheter som FitBit som ger dig mer konkreta mål, som att bli mer aktiva, för att främja ett hälsosamt hjärta och livsstil.

Design och installation

Tinké är lätt att ficka med 1, 65 x 1, 26 x 0, 28 tum (HWD). Den finns i vit, grå, rosa eller blå. Ett avtagbart lock täcker en Apple-30-stiftskontakt (den fungerar också med nyare iOS-enheter med en 30-pins-Lightning-adapter, men du måste köpa det separat för ytterligare $ 30). Två transparenta cirklar på framsidan avslöjar Tinkés sensorer. Det finns en spår längs botten som håller locket under användning.

Att få konfigurera sig med Tinké är ganska enkelt; måste du ladda ner den kostnadsfria iOS-appen, ansluta Tinké till din iDevice (iPhone 3GS eller senare, tredje generationens iPod Touch eller senare, eller iPad 2 eller senare), och följ sedan instruktionerna på skärmen. Du måste också skapa ett Tinké-konto som kräver information som ditt namn, kön, födelsedag, land, hudton (för mätnoggrannhet) och telefonnummer (för kontokontroll).

mätningar

Tinké mäter hjärtfrekvens, andningsfrekvens, syrehalter i blodet och variation i hjärtfrekvensen. Därefter distribueras dessa faktorer i två poäng, representerade som ditt Vita Index och Zen Index. Vita-indexet är det mer konkreta av de två, med hänsyn till hjärtslag per minut, andetag per minut och blodsyramättnad för att bestämma din poäng. Zen Index är nästan helt beroende av din andningsfrekvens, och som sådan är det mer en övning i korrekt andning snarare än en faktisk hälsometrik.

Eftersom Tinké behöver anslutas till din enhet kan du bara göra mätningar i viloläge. Om du är intresserad av att övervaka hjärtfrekvensdata från träningspass, erbjuder MIO Alpha BLE aktiv hjärtfrekvensinformation direkt på handleden. BLE tar inte hänsyn till andningsfrekvensen eller blodets syremättnad, vilket Zensorium hävdar ger dig en bättre förståelse för din övergripande kardiorespiratoriska wellness.

Du tar Vita- och Zen-mätningar separat, och var och en kräver en minut med tummen på Tinkés sensor. Appen släpper sedan ut dina resultat, representerade i en färgglad stapeldiagram med dina poäng jämfört med det globala genomsnittet för din ålder och kön. Du kan dela dina poäng med Tinké-gemenskapen, men samhället med aktiva medlemmar är relativt litet, bara på några tusen vid tidpunkten för detta skrivande. Och det finns ett alternativ att publicera resultat på Facebook.

Rekommendationer och resultat

Zensorium hävdar att Tinké är exakt till inom plus eller minus 2 slag per minut, plus eller minus 2 andetag per minut, och plus eller minus 1 procent för blodsyramättnad. I mina tester fann jag att resultaten vanligtvis var ganska nära när de tas rygg mot rygg. Men jag fann också att det var lätt att manipulera poäng genom att helt enkelt kontrollera andningsfrekvensen. Detta gäller särskilt för Zen-indexet, som är mer ett sätt att minska stress genom att främja lugna andningsmönster. För det ändamålet är det effektivt, men bara för den en minut medan du testar.

Appen serverar generiska lurar om hur du kan förbättra din poäng. I mitt fall fick jag rutinmässigt samma råd: "Dina mått är OK, men hjärtfrekvensen kan förbättras. Motion och hälsosamma levnadsvanor kan förbättra din hälsa." Det är bara sunt förnuft. Jag skulle ha velat se mer specifika personliga förslag. Tinké gör inte så mycket för att förklara vad en hjärtfrekvens på 72 slag per minut eller 98 procent blodsyramättnad faktiskt betyder för din hälsa. Det finns en kort handledning och en kort beskrivning av varje uppmätt faktor, men det gör inte tillräckligt för att sätta dina resultat i kontext. Zensorium hävdar att det för närvarande arbetar med läkare för att ge mer kornig, användbar produktion, men för tillfället är det här du får.

Tinké ger lite information om din hälsa och ditt välbefinnande, men tills förslag förbättras kommer det helt enkelt att öka din egen medvetenhet om hjärt-respiratorisk hälsa. Medan fitness-trackers inte fokuserar på hjärthälsa, ger de dig en konkret titt på hur mycket aktivitet du gör, och många säger till och med hur mycket du borde göra. Med Tinké får du en bild av din totala hjärthälsa, men utan mycket sammanhang. Vissa kanske föredrar Tinkés mer passiva hälsotillvägagångssätt, men jag tror att de flesta som vill förbättra konditionen skulle ha det bättre med en billigare fitnesstracker som den nämnda FitBit One, som tar en mer aktiv inställning. Om du specifikt är intresserad av en pulsmätare är det värt att kolla MIO Alpha BLE, som spårar hjärtfrekvensen under träningen och integrerar data i etablerade fitnessappar. Men du kommer inte att få sensorerna att mäta andningsfrekvens och syrgasmättnad i blodet.