Jawbone up2 granskning och betyg

En bra fitness-tracker räknar inte bara dina steg och diagram hur mycket aktivitet du får dag ut och dag ut, det ger dig också handlingsbar insikt i dina vanor. I en perfekt värld skulle en fitness tracker till och med knuffa dig för att behålla en hälsosam och aktiv livsstil. Jawbone UP2 ($ 99, 99), ett snyggt och enkelt armband, rör sig mot det idealet, även om det fortfarande är en väg bort från att spika det. Det är mycket lik Jawbone UP3, förutom att UP2 inte mäter hjärtfrekvensen och kostar mycket mindre. Försäljningsfunktionen för den här raden av Jawbone-trackare är en ny funktion i appen som heter Smart Coach som hejar dina prestationer och flaggor fallgropar och uppmärksammar eventuella dåliga vanor innan de utvecklas. Armbandet i sig är en solid tracker, och fans av UP-appen kommer säkert att gilla dess design. Men om du handlar efter en fitness-tracker med inbyggd hjärtfrekvensövervakning och inte redan har bestämt dig för Jawbone-varumärket, kan du överväga ett av våra redaktörsval istället: Fitbit Surge, Basis Peak eller Mio Fuse. Och om du har en budget, kolla in Misfit Flash Link.

Design, specifikationer och vad som finns i rutan

Om du var fan av andra Jawbone-armbandspårare, till exempel UP24, är UP2 en fin uppgradering. Tidigare UP-modeller lindades runt handleden men fästes inte ihop, vilket lämnade två lösa ändar som ständigt snaggade på kläder. UP2 har två ändar som slitsar ihop för en säkrare stängning.

Den medicinska, hypoallergeniska, TPU-gummiband är 8, 6 tum lång och bara 0, 45 tum bred. Det passar mest i en storlek och längden är riklig. Du kan välja mellan två färgalternativ: svart och ljusgrå. Min testenhet var ljusgrå, med ett glänsande silveretsat hölje av anodiserat aluminium (som innehåller mindre än 0, 5 procent nickel).

Med Jawbone UP3 och andra spårare som mäter hjärtfrekvensen måste du bära enheten lite tuff för att sensorerna ska få god kontakt med din hud. Jawbone UP2 behöver inte vara så monterad, även om jag tyckte att det verkligen hjälpte till att bära den lågt och tätt. När det låg högre upp på min arm och vrikande runt hela dagen, lossades låset en eller två gånger. Jag tappade aldrig bandet, men jag hade definitivt bättre tur att hålla det på plats när det var lägre.

Spåraren är stänkskyddad men inte helt vattentålig, vilket innebär att den kan bli våt i regnet eller när du tvättar händerna, men du bör ta bort den för att simma och bada. Om du letar efter något som kan bli vått, se mina förslag för vattentäta träningspassare.

I rutan får du en snabbstartguide och en USB-laddningskabel som magnetiskt fästs på UP2. USB-kabeln är extremt kort - den är inte mycket längre än min tumme. När jag laddade UP2 från en port på min iMac kunde laddaren och bandet inte ens röra vid bordet - de svävade i luften bakom min dator. Enheten laddade fortfarande helt fint, men jag kunde lätt ha glömt att den var där.

Ingen av Jawbone-trackarna synkroniseras med datorer, så du behöver en mobil enhet. För att synkronisera UP2 behöver du en Android- eller iOS-enhet med Bluetooth 4.0 (BLE). UP-appen har inte ett webbgränssnitt, så om du föredrar att hantera dina hälsodata från bekvämligheten på en större skärm än din smartphone, leta någon annanstans. Mer om mobilappen på ett ögonblick.

Batteriets livslängd är i genomsnitt för en fitness tracker: ungefär sju dagar. Det är samma batteritid som Fitbit Charge, en liknande enhet, men en som har en skarp OLED-skärm. UP2 har ingen riktig display, bara några få indikatorlampor och ikoner.

En veckas maktvärde är fortfarande mycket bättre än vad du får ut ur ett smartwatch som har fitness-tracking, som Apple Watch, som behöver laddas var 24 timmar. Ett undantag från denna regel är Garmin Vivoactive. Den har inte inbyggd pulsmätning, men den stöder alla slags push-aviseringar från iOS eller Android, och den har omfattande aktivitetsspårning med GPS. Batteriet varar lätt fyra eller fem dagar med kraftig användning och med lättare användning kan det hålla en laddning i nästan en månad.

Spårningsaktivitet

Så mycket som UP2 är smal, lätt och bekväm, det är fortfarande ett armband, och jag kan inte räkna hur många gånger jag tittade ner på den och förväntar mig att se tiden. Som nämnts har den inte en riktig skärm, bara några indikatorlampor för sömn (blå), aktivitet (orange) och aviseringar från UP-appen (vit). Det kan inte berätta tiden, hur många steg du har tagit den dagen eller hur mycket sömn du fick i går kväll. För alla dessa detaljer måste du titta på appen, som är ett drag. När jag har en fitness-tracker vill jag inte att det ska få mig att stoppa och stirra på min telefon. Jag vill kunna leva och röra sig med det utan avbrott. Det får du när du har en tracker med en skärm eftersom du kan titta på den och läsa den information du vill veta.

De enda andra enheter som får dig att lita på en app lika mycket är Misfit Flash och Misfit Shine, men till och med de visar hur nära du är att nå ditt aktivitetsmål för dagen, i procent. UP2 gör inte ens det, även om det kan vibrera när du träffar ditt mål eller en viss procent av ditt mål.

Eftersom jag har använt andra UP-enheter tidigare, överfördes alla inställningar i appen automatiskt till den här enheten. Som med de flesta träningspassare måste du ange din ålder, vikt, höjd och kön, som alla används för att uppskatta kaloriförbränning och göra andra antaganden om vad som anses vara normalt och hälsosamt för dig.

För att ändra lägen måste du trycka på UP2's hölje. Klicka på det några gånger så ser du en blåmåneikon som indikerar att den är i viloläge. Knacka på den igen, så går den i aktivt eller vaket läge och visar en liten orange löpareikon. UP2 är mindre känslig än UP3 när jag testade den tidigare i år. UP3 skulle gå in och ur viloläge när jag stötte på armen. Du kan kringgå kraningången genom att gå in i appen, men det är mycket mindre bekvämt. Jag önskar att det fanns ett enklare och mer säkert sätt att växla lägen, som en liten knapp.

När du gör ett träningspass med hög aktivitet kommer UP2 automatiskt att känna igen det som en aktivitet, så du behöver inte knacka på det för att komma till aktivitetsspårningsläge. Om aktiviteten inte innebär mycket studsande, kanske UP2 kanske inte känner igen den. Efter träningen frågar appen vad du gjorde under den tiden. Du kan sedan klassificera aktiviteten, till exempel löpning eller korsträning, och göra alla justeringar som krävs för starttid, längd och ansträngningsnivå. Baserat på dina svar kommer UP-appen att anpassa den uppskattade kaloriförbränningen för den sessionen. Det kommer också att komma ihåg dina träningspass och hålla reda på hur många du gör varje vecka, information som matas in i Smart Coach-funktionen.

Aktivitetsspårning med UP2 är tyvärr en av dess svagare punkter. Jag föredrar mycket en enhet som låter mig slå på spårning när jag startar aktiviteten, snarare än att vänta tills efteråt. Basis Peak kan upptäcka om du går, springer eller cyklar för tillfället, och om den märker någon av dessa aktiviteter ser du en ikon på själva enheten som bekräftar att den spårar rätt rörelse. Med Fitbit Surge kan du förprogrammera dina favoritaktiviteter så att du kan välja dem från trackaren precis innan du börjar göra dem.

Det finns en ledig varning som får bandet att vibrera om du har satt stilla för länge. I appen kan du justera hur många minuter du behöver vara i viloläge innan den surrar för att påminna dig om att flytta.

Sovspårning och specialfunktioner

Sovövervakning är ganska bra med UP2, även om det är bättre med UP3 eftersom det bandet innehåller viss hjärtfrekvensövervakning för att hjälpa det avgöra när du sover. Med hjälp av rörelsedata kan UP2 och dess app räkna ut när du var i lätt sömn jämfört med ljud sömn. UP3 klassificerar emellertid mellan tre sömnstadier: lätt sömn, djup sömn och REM-sömn. Många vet inte varför dessa tre avläsningar är viktiga, men UP-appens Smart Coach-funktion gör det. I appen kan du se små kort med råd eller information om dem om din sömndata. Till exempel, efter att jag hade haft några nätter på att inte få tillräckligt med REM-sömn, appen uppmärksam på natten när jag klockade i nästan två timmar av det, så jag kunde ställa in mig för att göra det igen. Det är bra! Min kropp behövde uppdatera sig själv, och på grund av UP3 gjorde det det. Med UP2 får du mindre information eftersom enheten inte kan mäta hela din sömnstadium.

Liksom andra Jawbone UP-spårare har UP2 ett smart larm, vilket innebär att bandet vibrerar för att väcka dig. För att använda det smarta larmet anger du din normala sänggåendetid och vaketid, till exempel 23:00 och 06:30, för alla veckodagar du väljer (t.ex. måndag till fredag). Sedan ställer du in ett antal minuter, som plus eller minus 15, när UP2 ska försöka väcka dig. På morgonen letar UP3 efter ett idealiskt ögonblick i din sömncykel för att väcka dig inom den tidsram du har ställt in. Med andra ord, om 6:30 är du i djup sömn eller en REM-fas, UP2 ger dig upp till 15 minuter till för att komma tillbaka till en lätt sömnfas innan den försöker väcka dig.

Om du glömmer att slå på eller stänga av viloläget antar UP2 att du somnade vid din vanliga sänggåendet och stod upp vid den vanliga tiden också, baserat på sömn och väckningstider du går in i appen. När du vaknar på morgonen kan du justera de faktiska inspelade tiderna genom att redigera vilodata. Det är allt bra och bra, men det är inte lika bra designat som Fitbits sömnspårning, som slås på och av automatiskt.

Smart Coach

Både Jawbone UP2 och UP3 har en Smart Coach-funktion, även om jag fick mycket mindre feedback från UP2. Medan jag bär UP3 såg jag ganska intressant information och vägledning. En dag vaknade jag till exempel upp med en förhöjd vilopuls. På den tiden var jag på resa och genomgick mycket stressande utomhusträning i hög värme. Smart Coach uppmärksammade min ovanligt höga vilopuls och nämnde att uttorkning kan vara en orsak. Jag såg till att dricka mycket vatten de närmaste dagarna. UP2 verkar veta mycket mindre om mig. Det är vettigt: Utan objektiv hjärtfrekvensdata kan den bara veta så mycket om min hälsa genom mina rörelser och bara sova.

Ju längre du använder UP2, desto mer ser du Smart Coach sparka i handling. Det får veta hur många gånger per vecka du tränar, ditt genomsnittliga dagliga och veckovisa steg räknas, hur mycket sömn du får varje natt och om du har haft tillräckligt länge REM-perioder, och så vidare. Därefter levereras informationskort som är insiktsfulla och handlingsbara. Mycket få träningspassare hjälper dig ta reda på vad du kan göra idag för att göra en skillnad i din hälsa, så jag uppskattar den här funktionen väldigt mycket. Som jämförelse hjälper appen Basis Peak dig att skapa vanor och ger dig mål som är inom räckhåll baserat på din nuvarande aktivitetsnivå.

Du kan logga mat du äter med UP-appen, och det kommer att ge Smart Coach mer information att bedöma, men matloggningsplattformen är ganska dålig. Det är svårt att använda, felaktigt och har dålig sökfunktion. Till att börja med poängar appen dina matval baserat på hur friska de är, men poängen är inte konsekventa. Till exempel kan du hitta flera poster för en viss mat, men bara en av dem har fullständig information och en rimlig klassificering bifogad. Plus, hur vet UP-appen om ägg är hälsosamma för mig ? Eller vad händer om jag ska vara en kaloriintegrerad diet? I så fall kan mandlar vara ett mycket dåligt matval, även om de tjänar 8, 6 av 10 i UP: s sunda skala.

När du loggar dina måltider ger UPP-appen din poäng, men jag fick känslan av att det inte tog hänsyn till kvantitet. Ibland verkade en liten mängd av en mindre näringsrik mat, som jordgubbskonserver, dra min poäng mycket, även om jag åt resten av dagen bakad lax, rödbetor och fullkornsbröd. Dessutom är delstorlekar rutinmässigt avstängda och alternativen för att justera dem verkar sällan fungera. När jag till exempel försökte växla delstorleken från, till exempel, en enhet till en uns, förblev kaloriberäkningen för mängden densamma. En oliv har verkligen inte samma näringsinformation som en ounce av oliver.

Tack och lov finns det en lösning. Du kan hoppa över UP: s matloggning genom att ansluta till MyFitnessPal och använda det istället. När du loggar in kalorier i MyFitnessPal överförs de till UP-appen, och när du registrerar aktiviteter och dagliga steg med UP kan de automatiskt överföras till MyFitnessPal.

En bättre UP, men saknade funktioner

Jawbone UP2 är bättre än de äldre versionerna av UP-bandet, men jämfört med liknande träningspassare är det lätt på funktioner. UP3 är bättre, men du kan få mer för pengarna med en annan tracker. Om du är ute efter en fitness-tracker för hela dagen kan du tänka på våra nämnda redaktörsval: Fitbit Surge, Mio Fuse och Basis Peak. De inkluderar alla pulsmätningar, även om de alla kostar en hel del mer än UP2. Fitbit Charge har ingen pulsmätare, men den har en skarp skärm med nummerpresentation för bara $ 30 mer än UP2. Om du har en budget, titta på Misfit-linjen, som ger dig många av samma funktioner i Jawbone-bandet för mindre pengar. För bara $ 20 är Misfit Flash Link praktiskt taget ett impulsköp, och våra redaktörers val för billiga fitnessspårare.