Polar h10 pulssensorgranskning och betyg

Polar har satt en ganska hög bar i hjärtfrekvensmonitoravdelningen, så det är ingen överraskning att den inte försöker uppfinna hjulet med sin senaste bröstband, H10 Heart Rate Sensor ($ 89, 95). Det är mer en förfining på den populära H7, som av många anses vara en guldstandard (och vår go-to-enhet för jämförelsetestning). H10 upprätthåller den exaktheten, samtidigt som den förbättrar batteriets livslängd och lägger till ett ombordminne, vilket gör det mer bekvämt för idrottare som hatar att träna med sin telefon på släpet. Det är bara blyg att tjäna våra Editors Choice, emellertid, eftersom den enastående Wahoo Fitness Tickr X erbjuder ett större utbud av kompatibla enheter och appar, såväl som fysiska feedbackfunktioner för $ 10 mindre. Trots detta är H10 ett utmärkt val som förtjänar en plats högst upp på din korta lista.

Ny och förbättrad

H10 liknar starkt Polar H7 ur ett designperspektiv, om än med några viktiga förbättringar. Snap-on-sensorn är mindre och tunnare; remmen har ett nytt spänne som är lättare att justera och sätta på; och insidan har elektroder och silikonprickar för att förhindra glidning (mer om dessa i nästa avsnitt). Men där H7 finns i några olika färgval, kommer H7 bara i svart. Det är inte någon större nackdel, eftersom du förmodligen inte kommer att spendera mycket tid på att visa upp det (såvida du inte tränar utan skjorta).

De flesta av de andra förbättringarna är inte synliga. H10 kan ta emot programuppdateringar trådlöst för en. Den har också dubbelt batteriets livslängd på H7, 400 timmar, vilket skulle kunna översättas till månader av användning. Och eftersom det använder ett vanligt myntcellbatteri behöver du aldrig ladda det. Jag har tränat regelbundet med H10 i ungefär fyra månader, och den registreras fortfarande som att ha ett fullt batteri. En annan bonus: sensorns baksida har en uppdaterad design som underlättar byte av batteri. Precis som H7 kan du använda H10 medan du simmar, vilket du inte kan göra med Tickr X.

Men den största uppdateringen är att H10 har inbyggt minne, så att den kan lagra en träningssession innan den synkroniseras. Det är inte mycket jämfört med en traditionell fitness-tracker, men det ger viss flexibilitet. Medan H7 måste ständigt anslutas till din telefon för att överföra data, med H10 behöver du bara din telefon för att börja spela in, men sedan kan du lämna den hemma, i omklädningsrummet eller någon annanstans som är utanför räckhåll, och det kommer att synkroniseras senare.

H10 har inte en skärm, så om inte din telefon är tillgänglig får du ingen feedback i realtid om du inte använder den med kompatibel gymutrustning via Polars egen GymLink-anslutning.

Bekvämt osynlig

H10 är tillräckligt bekväm för att du kan bära den hela dagen. Den finns i två storlekar: XS-S (20-26 tum) och M-XXL (26-36 tum). Jag bar remmen under både inomhus och utomhus, samt på kontoret. Jag har aldrig upplevt gnagning, och inom några sekunder var det lätt att glömma att jag till och med hade på mig det. Den reste upp under min sportbh ibland, men sensorns smala profil orsakade aldrig tillräckligt obehag för att kräva omjustering. Och såvida du inte har på dig hårtäta kläder, kommer ingen att kunna säga att du bär det.

Som sagt, det är inte riktigt så enkelt som att spänna H10 på plats. Först måste du dämpa elektroderna med lite vatten för att säkerställa att du får avläsning. Efter det kan du fästa sensorn på plats på framsidan. Efter all ansträngande aktivitet vill du kort rengöra remmen och ta bort sensorn. Enligt Polar hjälper detta till att bevara batteriets livslängd, eftersom elektroderna kan fortsätta att registrera data felaktigt. Du kan också kasta själva remmen i tvättmaskinen.

Appupplevelsen

Du kan använda H10 med tredjeparts fitnessappar som Cardio Mapper, Endomondo, iSmooth Run och Runtastic, men det är optimerat för att arbeta med Polars egna Beat and Flow-appar. Båda är gratis, men du måste betala om du vill låsa upp alla Beat-funktioner.

Beat är i huvudsak för inspelning av träningspass. Det är också appen du använder för att para H10 över Bluetooth. I den kostnadsfria versionen kan du se din puls och se förenklad statistik som varaktighet, genomsnittlig hjärtfrekvens och förbrända kalorier. Du kan välja mellan ett brett utbud av aktiviteter för att spåra som kör spektrumet från att springa, till latinsk dans, till wakeboarding, men annars är det verkligen det absoluta minimum.

Om du vill ha mer inblick i träningsintensitet eller hur du har kommit framåt måste du betala för det. Det finns fyra uppgraderingar: Benefit Target, Energy Pointer, Fitness Test och Running Index. Benefit Target och Energy Pointer ger dig riktlinjer i realtid för din träning, medan Running Index låter dig spåra dina körprestationer över tid. Med Fitness Test kan du mäta din VO2 Max-poäng på cirka fem minuter när du ligger och slappnar av. Individuellt kostar dessa funktioner $ 2, 99, men du kan få dem alla i ett paket för $ 7, 99. Det är inte dyrt, men liknande funktioner kostar inte extra med appar från Fitbit, Garmin och Jabra, till exempel.

Polar Flow-appen är en mer holistisk titt på din aktivitet och fungerar mer som din typiska fitness-tracker-app. Du kan spåra sömn, visa din dagliga aktivitetsnivå och se hur många steg du har tagit på en dag. H10 spårar dock inte dessa mätvärden, och såvida du inte planerar att använda den med en annan Polar-tracker, som M430, behöver du det inte riktigt. Men om du kopplar ihop den med en Polar-tracker, synkroniseras dina inspelade sessioner automatiskt och sömlöst.

Noggrannhet

Handledsbaserade trackers, som Fitbit Charge 2, använder vanligtvis optiska lysdioder som mäter blodflödet baserat på ljus som reflekterar din hud. De är ganska exakta, särskilt de senaste åren, men avläsningarna kan vara avstängda om du inte bär dem korrekt.

Du har mycket mindre benägenhet att få snedställda avläsningar med en bröstrem. Till att börja med är det osannolikt att de glider och placeras mycket närmare hjärtat. De använder också elektriska signaler, snarare än ljus, för att mäta din hjärtrytm. Och bland bröstbanden har Polar ett utmärkt rykte för noggrannhet. Vi använde faktiskt H7 som ett riktmärke för att testa noggrannheten hos andra bärbara med hjärtfrekvensövervakning.

Jag genomförde tre pundtester på en minut för att kontrollera H10: s noggrannhet. För att göra detta ställde jag en timer och räknade min puls medan jag samtidigt bär H10. Varje gång var läsningen korrekt inom två till tre slag per minut. För sammanhang tenderar de flesta trackare jag testat att variera närmare fem till tio slag. Om du på allvar vill integrera träning i hjärtfrekvenszon i din rutin är det svårt att överträffa H10 för tillförlitlig noggrannhet.

Jag märkte dock att det finns en liten fördröjning när jag använder GymLink-funktionen på intensiva träningspass. När min hjärtfrekvens klättrade över 170 bpm skulle löpbandet jag var på rapportera regelbundet som 140 till 150 bpm. Du ser ofta en liknande fördröjning med handledsbaserade wearables. För de mest exakta resultaten är det bättre att hålla dig med övervakning i realtid via appen eller titta på dina data senare.

Vad HRM är rätt för dig?

Om din nuvarande H7-bröstbälte visar lite slitage, kanske du vill tänka på att uppgradera till H10. Den utökade batteritiden och det inbyggda minnet gör det till en solid investering, speciellt om du har eller funderar på att få en Polar fitness tracker.

Som sagt, om du köper din första pulsmätare och inte är en Polar-användare, kostar Wahoo Fitness Tickr X mindre och erbjuder några funktioner du kanske föredrar. Det inkluderar vibrationer och LED-feedback, som kan anpassas så att du kan styra din musik eller informera dig när du nådde en milstolpe i ditt träningspass. Och förutom att vara mycket exakt kan du använda den med ett större utbud av enheter och appar, inklusive Strava och RunKeeper. Av dessa skäl förblir Tickr X vårt redaktörsval, men beroende på dina behov kan H10 vara rätt val för dig.