Video: Videos for Toddlers with Blippi | Learn Colors and Numbers for Children (November 2024)
Eftersom vi bär våra smartphones med oss hela dagen är de perfekta fordon för motivation. De är i närheten när vi äter, när vi kanske vill påminnas om att göra hälsosamma val, och de kommer ofta med oss på vägen eller till gymmet när vi tränar. Med ljud, visuell och haptisk feedback (vibration) har de många sätt att påminna oss om vad det är vi vill göra.
Hur som helst är dessa appar utformade för att hjälpa dig att uppnå dina mål. De är utmärkta kamrater oavsett vart du går.
Timeful
(fri)
Timeful är en ny app som bara är iOS som syftar till att hjälpa dig att bli en bättre version av dig själv. Kärnan är Timeful en tidshanterings-, uppgiftshanterings- och schemaläggningsapp. Men egentligen är fokuset på att prioritera vilka uppgifter du mest vill göra samtidigt som du beakta allt annat på din tallrik.Den synkroniseras med andra kalendrar för att få dina primära möten i systemet och ber dig sedan lägga till vanor, eller mindre mål du vill uppnå några gånger i veckan när du arbetar mot ett större mål, till exempel att träna eller studera ett nytt språk.
Timeful rekommenderar tider att göra dessa aktiviteter eller vanor baserat på hur lång tid uppgiften tar och när du har ledig tid. När du trycker på för att bekräfta en föreslagen tid, får Timeful veta att detta var ett bra förslag och använder den informationen i framtiden för att göra andra förslag som förhoppningsvis passar din rutin. Om du till exempel ofta säger att klockan 22.00 är en bra tid att läsa och du vill läsa fyra gånger i veckan kommer Timeful att börja föreslå att du läser ungefär samma tid.
Finns på: iOS
Underbar dag
(fri)
Komiker Jerry Seinfeld är känd för en intressant motivationshemlighet. Under sin klättring till berömmelse påstår han ha hållit en väggkalender, där han satte ett stort X varje dag som han skrev ner skämt. Motivationen var att inte bryta kedjan med Xs, så han skulle skriva skämt varje dag. Enkelt, eller hur?Den lika enkla appen Wonderful Day fungerar på samma sätt, men låter dig dike papperskalendern. Du skriver uppgifterna du vill göra ofta, till exempel lyftvikt eller gå till jobbet, och markerar vilka dagar per vecka du tänker göra dem. Sedan ska du helt enkelt kolla in när du har gjort dina uppgifter. En dag med en färdig uppgift har en grön bubbla och missade dagar dyker upp som röda bubblor. Hur länge kan du hålla en kedja med gröna bubblor? Som sagt är det ett extremt enkelt motiverande verktyg, men enkla lösningar är ofta de som klistrar fast.
Finns på: iOS
Hiss
(fri)
Lift, tillgängligt för både Android och iOS, är en gratis app som hjälper dig att hålla reda på dina långsiktiga mål och de kortsiktiga uppgifterna du behöver utföra för att göra dem. Twist är att du kan gå med i en grupp människor med samma mål. Om du till exempel söker efter öva spanska kan du lägga till den uppgiften i din dagliga lista och gå med i 2 299 andra personer som har gjort samma sak.Gemenskapens medlemmar i de olika grupperna har samtal, besvarar varandras frågor och ger varandra rekvisita (liknande "gillar") eller kommenterar varandras framsteg. Lift har alla typer av aviseringar, och du kan välja bort gemenskapen genom att hålla dina framsteg privata om du föredrar. Om det att motivera dig att känna både ansvar och stöd av andra är det som motiverar dig, är Lift värt en titt.
Finns på: Android, iOS
MyFitnessPal
(fri)
Att gå ner i vikt och komma i form är ett av de mest populära målen som människor har. MyFitnessPal är en av de bästa apparna för att motivera dig själv i detta syfte. Det är en gratis kaloriräknings- och träningsloggningsapp som kommer med underbart samhällsengagemang för att hålla dig motiverad att uppfylla dina dagliga fitnessmål.Kalorirapporterna är insiktsfulla och samhället är aktivt och mycket stödjande. MyFitnessPal integreras också med dussintals träningsspårare och andra träningsspårningsappar. Om du behöver positiv förstärkning för att hjälpa dig gå ner i vikt, träna mer eller bara äta en mer hälsosam kost, är MyFitnessPal den app jag rekommenderar.
Finns på: Web, Android, iOS, Kindle, Windows Phone, BlackBerry
Runtastic Story Running
(99 cent per berättelse; $ 2, 99 för multipack)
Till alla mina vänner som vaknar före klockan 7 på lördagen, springer åtta eller nio mil och verkligen ser fram emot att göra det, ja, välsigna era lilla hjärtan. Om endorfiner och hjärta-dunkande musik inte räcker för att motivera dig att gå snabbare än några mil i timmen, kan du prova Runtastic Story Running.Story Running är en samling ljudhistorier designade för att inspirera dig att köra. Vissa är thrillers (så att du kan låtsas att du jagar av fångarna, till exempel) och andra är helt enkelt motiverande. De integreras med Runtastic-appen, och de 30-40 minuters komplott och bakgrundsmusik varierar i takt för att anpassa sig till din uppvärmning och svalna.
Andra motiverande appar som är värda att kolla in
Vilka appar du väljer att motivera kan du bero på vad du vill vara motiverad att göra. Här är några ytterligare förslag:
- Förlora det! för att räkna kalorier och hålla kontakten med en gemenskap av människor intresserade av viktminskning.
- Strava, en konkurrenskraftig löp- och cykelapp där du konkurrerar med andra människor i närheten, asynkront.
- Coach Alba, en textmeddelanderobot som hjälper dig att motstå frestelser när du försöker gå ner i vikt.
- QuiIt, för rökare som försöker sluta; denna app spårar hur länge sedan du slutade och kvantifierar hur mycket pengar du sparar och genomsnittliga hälsoförbättringar under det antal dagar du inte har rökt.
- Zombies, kör! och dess systerapp, The Walk, som är interaktiva ljudspel som motiverar dig att springa eller gå.